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【身心提升】讓愛細水長流 維持婚姻熱度的5個秘訣

11th May, 2021| In Well-Being

我們都聽說過一段關係需要努力才能維持,這聽起來有點像一份工作。但是誰想在一整天在辦公室工作完後,回到家再繼續另一份工作?把自己和伴侶的關係視為或建立成舒適、娛樂和幸福的來源,會不會令人更快樂?


維持健康的戀人關係,並不需要是一個漫長、複雜的過程,閱讀美國專業婚姻諮詢、治療網站marriage.com的5個建議,你會發現一段成功的關係,需要的是多一點的智慧與互相理解。


1. 幸福的夫妻也會吵架

沒有婚姻是時時刻刻開心、幸福的,就像所有關係一樣,也有起有落。但是當發生爭執時,幸福的婚姻會傾聽彼此的觀點,努力不讓情況失控,並進行必要的修復。

根據家庭和夫妻治療師的說法,他們遇過最幸福快樂的夫妻檔,反而是那些經歷過非常困難的時期,但仍想辦法一起克服的伴侶。如果你和你的伴侶有時會吵架,或正經歷一段艱難時期,這並不一定代表你的婚姻不幸福,反而只是說明了你們兩個都是正常人!

2. 彼此分享想法和感受

你的希望、你的恐懼、你的熱情所在,你的伴侶都應該要很了解。每天留出一些時間,聊聊、討論對你們兩個都很重要的事:今天工作的情形、讀了什麼發人深省的書、和朋友的聚會如何等等,這是使兩人關係更加牢固最關鍵的事情之一。

3. 不要指望你的伴侶能來完整你

在關係中的每個人,需要具備成熟、完整、對自己有信心等特質,如果你依靠另一半來實現自己,或是「另一半就是你的全世界」,那麼這可能會導致過度依賴,也使你失去個人成長的機會。

一段健康的關係,應該要彼此「互補」,而不是彼此「完整」,因為每個人原本就是獨立的個體,兩個人在一起應該是要讓彼此變得更好,而不僅止於陪伴。

擁有自己的興趣或事業很重要,如果沒有,現在開始也不算晚。報名一堂吸引你的課程吧!

4. 培養相同嗜好

幸福的夫妻對彼此的生活充滿熱情,無論是對旅行的熱愛,對共同家庭的強烈渴望,還是對共同事業的奉獻,這些經歷都能豐富你們兩人之間的關係。

為了維持幸福的婚姻,除了不過度依賴伴侶、保有獨立性,分享共同的興趣、經驗也非常重要──擁有相同的興趣能加強兩人之間的連結,你們可以討論藝術、攝影,或是一起研究廚藝、學太極拳,你們之間會因此有許多共同話題,生活也不會輕易變得沉悶。

5. 別把另一伴視為理所當然

跟一個人在一起久了,很容易把他視為理所當然,或許這很正常,但卻也可能成為愛情的毒藥,侵蝕、破壞兩人好不容易建立好的親密關係。

每天表達你對另一半的愛,在早上對對方說:「每天都是新的一天,我們要保持希望、勇敢,不要忘了每件事的初衷。」;時常感謝另一半為你所做的事,儘管只是像順手幫你買晚餐回家這樣的小事。不管是誰,我們都需要獲得肯定與重視,並知道自己是被愛、被需要的。

除了上述的5個方法,《職業特工隊:叛逆之謎》知名演員Alec Baldwin和太太Hilaria Baldwin在2011年遇見,2012年便結婚,婚後有4個孩子,從那以後便一直在一起到現在。Alec Baldwin建議,成功的婚姻,夫妻應該要以另一伴為優先,並多花時間與彼此相處。每當Alec Baldwin有新的電影工作,他會帶他的老婆與孩子到片場與他一起拍攝,如果製片公司沒有這筆預算,他便會拒絕這個電影邀約,無論如何也要和家人待在一起,表示他對老婆的重視以及彼此關係的緊密程度。




*資訊參考來源: marriage.com、Oprah Daily




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