Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

可消水腫、改善胎位不正?認識中醫古老療法─艾灸!

7th July, 2023| In Medical

艾灸是一種中醫的古老療法,主要透過熱能來刺激穴位,進而達到保健身體、改善不適症狀等作用。想知道艾灸有哪些好處、哪些情況適用、以及有哪些注意事項嗎?文中告訴你。

認識中醫古老療法─艾灸

艾灸(Moxibustion)是利用艾絨的溫熱藥性,藉由燃燒所產生的熱度刺激人體穴位,以治療「寒證」所引發的各種不適。艾絨是由艾葉曬乾後搗碎而來(或製成艾柱、艾條),燃燒速度慢、不會起火焰,有助於散寒、溫熱與暢通經絡等作用,可舒緩身體不適,至今也是許多人養生保健的中醫療法。

可消水腫、改善胎位不正?認識中醫古老療法─艾灸!_20230707_Content_1.jpg
▲艾絨。
可消水腫、改善胎位不正?認識中醫古老療法─艾灸!_20230707_Content_2.jpg
▲艾灸是透過燃燒艾絨、艾柱或艾條,進行穴位刺激並舒緩不適。

改善寒證、止痛!了解艾灸5功效

究竟艾灸有哪些好處或功效呢?以下5點帶你了解:

【艾灸功效1】改善手腳冰冷

艾灸具有良好的行氣活血作用,有助於促進血液循環,改善寒證所引起的手腳冰冷。

【艾灸功效2】消水腫

透過行氣、舒通經絡作用,能提升身體代謝水分的能力、消除水腫。

【艾灸功效3】止痛

當氣血運行受阻時,身體便會出現悶、脹痛等情況(意即中醫所言之「氣滯血瘀」),此時進行艾灸可暢通局部的氣血運行、血流量,進而達到止痛作用。

【艾灸功效4】溫暖子宮

子宮偏寒涼的女性,容易有經痛、經期不順等問題,艾灸所產生的熱能可使受阻經絡暢通、提升血液循環,幫助溫暖子宮。

【艾灸功效5】舒緩瞓捩頸(落枕)

艾灸不僅能舒緩寒證所引發的狀況,也有改善瞓捩頸的作用;瞓捩頸是由於頸部單側肌肉過度緊繃並造成疼痛,艾灸的熱度可舒緩頸部肌肉,緩解不適。

孕婦福音!「胎位不正」也可艾灸

除了前述所提及的5功效之外,有「胎位不正」困擾的孕婦也可透過艾灸讓胎兒乖乖歸位,方法是在孕婦的至陰穴(足部小趾外側,指甲後方1公分處)進行艾灸,有助於增加子宮肌肉活動增加,進而導正胎位,經醫學研究證實胎兒成功轉正的機率高達85%,加上屬於非侵入性治療,孕婦接受度較高。另外專家也建議,艾灸時機可選在子宮空間較充足的時期(約孕期28-32週),較有利胎兒轉正歸位;不過事前最好先與醫生諮詢、討論,再決定是否進行。

可消水腫、改善胎位不正?認識中醫古老療法─艾灸!_20230707_Content_3.jpg
▲孕婦於至陰穴進行艾灸可改善胎位不正。

想艾灸?這7件事需留意

雖然艾灸好處多,但並非所有人都適合艾灸,如有以下7情況者皆不宜進行,避免造成反效果:

1. 身體正值發炎者(如:發燒、喉嚨痛等)
2 .體質燥熱者
3. 患有皮膚病或皮膚發炎者
4. 正值生理期間的女性
5. 過度疲倦、口渴、飢餓或過飽者
6. 子宮、胎盤等出現異常情況的孕婦
7. 糖尿病(皮膚感覺較遲鈍)、高血壓患者

另外提醒,由於艾灸後使身體水分流失,因此完成後最好立刻補充水分(溫水為宜)待1-2小時之後再用餐避免喝酒與行房,同時做好保暖,以免寒氣再度入侵身體。

可消水腫、改善胎位不正?認識中醫古老療法─艾灸!_20230707_Content_4.jpg
▲艾灸後需喝溫水補充水分。



Tags :
Back

最新文章

喝豆漿好健康,但 5 個錯誤喝法恐傷身!

豆漿的滑順口感,大小朋友都愛!不過說到喝豆漿,有些注意事項不可忽略,不僅營養攝取不成,還有傷身的可能性。以下 5 個錯誤喝法記得避開。【豆漿錯誤喝法 1】豆漿裝入保溫瓶保溫、飲用豆漿為蛋白質飲品...
28th May, 2024 | In Nutrition

姜濤探訪麥當勞叔叔之家觀塘家舍 一日愛心義工大挑戰

香港麥當勞叔叔之家慈善大使姜濤日前到麥當勞叔叔之家觀塘家舍探訪,希望用愛心支持病童家庭及送上祝福。姜濤在探訪麥當勞叔叔之家時表示:「香港麥當勞叔叔之家觀塘家舍鄰近香港兒童醫院...
22nd May, 2024 | In INSPIRATION

小朋友不吃菜怎麼辦?8 秘訣讓孩子「張嘴吃蔬菜」!

小朋友「偏食問題」向來讓爸媽傷透腦筋,尤其不喜歡吃菜的情況特別多。想改善情況,建議爸媽試試文中 8 個秘訣,讓孩子從拒絕食用,轉為願意張嘴吃菜!小朋友不喜歡吃菜的原因包含了蔬菜味道、口感或外觀...
16th May, 2024 | In Nutrition

消委會|市售即食麵測試,近 9 成含潛在致癌物!4 星以上名單有「這 7 款」

即食麵快速、便利又美味,不過你吃的即食麵安全嗎?消委會測試了市售 19 款產品,當中有 7 款獲得「4星以上」總評(滿分5 星),選購時不妨列入參考!消委會測試 19...
14th May, 2024 | In Nutrition

你有「真肚腩」還是「假肚腩」?1 動作分辨 & 對症消除!

你有肚腩困擾嗎?但你知道肚腩也有分真假嗎?透過 1 動作了解它是「真肚腩」或「假肚腩」、再對症下藥改善,成效會比你想像中來得好!真假肚腩成因、改善方法肚腩既然有真有假...
14th May, 2024 | In Fitness

你還在節食瘦身?日本專家教你「1 水果 + 1 杯水」,2 週可減去 5cm 腰圍!

勻稱體態、減重是許多人追求的目標,但若是透過節食、餓肚子等方式進行,不僅容易復胖,健康狀況也易受影響。想透過健康、簡易方式瘦身嗎?試試日本專家的方法吧。日專家推「奇異果瘦身法」 2 周瘦腰圍...
10th May, 2024 | In Nutrition

哈佛研究:小朋友有「3 次變聰明機會」,快看專家給的大腦發育 3 建議!

智力雖與遺傳相關,但後天培養也至關重要。哈佛大學研究指出,小朋友大腦發展有 3 大發展黃金期,想幫助孩子腦力開發嗎?這 3 個黃金期爸媽該做些什麼?專家給你 3 大建議。別以為 BB...
8th May, 2024 | In INSPIRATION

食譜|小朋友這些症狀可能體內有濕氣,必試 10 款兒童祛濕粥!

「體內濕氣」不只大人有,小朋友同樣也會出現濕氣,不過爸媽該如何判斷呢?文中除了教你觀察症狀之外,再推薦 10 款兒童祛濕粥,幫小朋友好好「除濕」一番。小朋友身體也會有濕氣!留意 6...
8th May, 2024 | In Nutrition

Summer Camp 2024|Goofy Waves 3 日夏日Wakesurf Summer Camp

位於西貢的 Goofy Waves Academy在暑假將推出一連三天的夏令營,適合 8 歲及以上小朋友,以4-5人小組形式,活動除了有基本的滑水訓練,還可以深入發掘他們的滑水興趣及潛力...
7th May, 2024 | In Fitness

現在開始運動不嫌晚!10歲以上各年齡最佳運動方案推薦

運動對所有的人來說都很重要,不僅可以促進睡眠,還能讓身體免於生病,是維持健康不可忽略的項目。但每個年齡層適合做的運動項目有差,應依照身體特質來進行。馬上依照本篇建議,...
3rd May, 2024 | In Fitness

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals