頭髮護理固然緊要，但頭皮的護理也不能忽視，有健康頭皮才會有健康頭髮。不知道大家有沒有遇到即使每天洗頭，但為何頭皮還會覺得痕？這可能由於頭皮過度清潔而導致的過敏反應。尤其是乾性、敏感或濕疹頭皮，會更容易導致頭皮乾燥痕癢，你對自己的頭皮了解有多少呢？註冊藥劑師戴恩儀，為大家講解肌膚屏障的知識和分析頭皮狀況，讓大家更懂得選擇洗頭水。
健康頭皮
頭髮健康與頭皮健康息息相關，有健康的頭皮才能孕育健康髮質。頭部皮膚屬於全身皮膚的一部份，由表皮層、真皮層及皮下組織組成。每個人的皮膚，包括頭皮，都有一層天然的肌膚屏障，由表皮最外層的角質層和皮脂膜組成，能夠鎖住水份並阻擋外界刺激，亦是與外部環境接觸的第一道防線。一般而言，維持健康的肌膚屏障是健康頭皮的重要任務。
健康和受損的肌膚屏障有何分別？
健康的肌膚屏障，能保護頭皮免受病原體、致敏原和刺激物的侵害，並能減少水份流失。相反受損的肌膚屏障則容易令頭皮的水份流失，造成乾燥痕癢，容易起屑。
當肌膚屏障受損時，頭部皮膚容易受致敏原和病原體入侵，頭皮受刺激而痕癢或引起發炎現象，加上水份流失，導致頭皮乾燥，令頭皮更加痕癢。若不由自主地用力搔癢，更會使頭皮破損脫皮，惡化皮膚屏障受損程度，導致頭皮保護力降低，更加容易受外來物刺激，形成惡性循環。因此，要頭皮回復健康狀態，應及早修復肌膚屏障。
當肌膚屏障受損，頭皮或會出現以下狀況:
1. 頭皮乾燥
當肌膚屏障不健康，水分容易流失或頭皮油脂分泌不足時，頭皮會變得乾燥，甚至痕癢，可能會出現乾燥性頭皮屑。
2. 頭皮敏感
當肌膚屏障受損，頭皮容易受外界物質刺激，如用含香料、色素等刺激成分或潔力太強的洗頭水，會出現頭皮發紅、痕癢或頭皮受損的情況。
3. 頭皮濕疹
頭皮濕疹又稱為「乾性濕疹」，頭部皮膚乾燥，加上肌膚屏障功能變差，容易受刺激並出現炎症，頭皮粗糙痕癢，並有脫皮掉屑的情況。
如何改善受損的肌膚屏障？
要修復頭皮肌膚屏障，首先要打破搔癢循環（Itch-Scratch Cycle）。搔癢是最自然不過的事，但越是搔癢越會使皮膚破損，讓刺激物與致敏原更容易入侵， 在選擇洗頭水時可以選擇有舒緩痕癢功效，減少痕癢對頭皮的傷害。
另外，一般頭髮護理產品多含添加色素、香料、防腐劑等刺激成分，容易引起頭皮敏感不適。要改善受損的頭皮肌膚屏障，應減少接觸這些刺激物與致敏原，並選擇性質溫和，低致敏性的洗頭水。
同時，滋養頭皮也是不能缺少的，頭皮乾燥應選擇具有保濕滋潤成分的洗頭水，減少頭皮的水份流失，從而改善頭皮乾燥的問題。
如果頭皮狀況一直沒有改善，建議諮詢醫生尋求專業的協助。
經常頭痕、頭皮屑掉不停
當經常頭痕、頭皮屑掉不停，是否屬於乾性頭皮？也不一定啊！頭皮屑可以分為乾性和油性。乾性頭皮會因頭皮乾燥而脫落出細小及偏乾的碎屑，而油性頭皮則會因皮脂分泌過量，而形成大片顯眼的黃色油性皮屑。
若屬於乾性頭皮，挑選洗頭水時看清楚，要標明適合「乾性頭皮」，而不是「乾性髮質」，才能改善頭皮情況。
5 款乾性/敏感性/濕疹頭皮洗頭水推介
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適用髮質：
適合濕疹、乾燥及敏感頭皮，任何髮質均可使用（嬰兒、小朋友及成人均適用）
功效：
- 無皂配方可徹底洗髮，同時舒緩乾燥，保護及滋養頭皮，使頭皮保持原本油份﹕
- 無皂，保持正常頭皮pH值
- 使頭髮如絲柔順
- 低敏配方舒緩痕癢及不適
- 減少乾燥及敏感頭皮，使頭髮更柔順、易打理
La roche posay 敏感性頭皮溫和洗髮露 HK$249/400ml
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適用髮質：
適合敏感頭皮
功效：
- 鎮靜發炎，頭皮發癢和發紅
- 清潔並消毒頭皮，以防止出現乾燥的頭皮屑
- 滋養頭皮和頭髮，使其柔軟有光澤
- 加強表皮使其不那麼敏感，並避免刺激和瘙癢
施巴溫和洗髮露 HK$106/400ML
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適用髮質：
適合敏感頭皮
功效：
- 補充髮幹水分，髮絲豐盈亮澤
- 溫和植物潔淨配方，適合每天使用
- 無皂配方。pH 5.5 促進頭部皮膚弱酸性保護膜形成，讓髮絲健康生長
APIVITA洋甘菊蜂蜜溫和洗髮水 HK$230/500ML
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適用髮質：
適合中性頭皮
功效：
- 溫和潔淨頭皮，防止頭皮發炎
- 以希臘洋甘菊、金盞花萃取物產生保護性，使頭皮舒適健康
- 天然希臘蜂蜜和棉花精粹，使髮絲重現亮澤、彈性
- 富含希臘薰衣草和天竺葵草本精油，舒適的香氣，洗頭時可營造舒適氛圍
Phyto 舒緩敏感洗髮水 HK$219/250ML
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適用髮質：
適合敏感頭皮
功效：
- 輕柔地清潔敏感的頭皮
- 舒緩頭皮，恢復頭髮的強度和健康
