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【身心提升】4種人際關係類型 選對了受益一生

3rd June, 2021| In Well-Being

人是群體的動物,人是否過得幸福、成功與健康,與人際關係息息相關。知名領導顧問、暢銷書作家Dr. Henry Cloud在其書《他人的力量:如何尋求受益一生的人際關係》(The Power of the Other:The Startling Effect Other People Have on You, from the Boardroom to the Bedroom and Beyond—and What to Do About It)提出,人際關係是可以測量的力量,人就像是磁鐵,會從他人身上吸取力量,這力量有好、有壞,想要事業成功,生活順利,那麼我們就得學習與他人維持健康和長久的關係。

Dr. Henry Cloud以界線(boundary)系列著作聞名,包括《過猶不及》(Boundaries)、《為領導立界線》(Boundaries for Leaders)等書。

在《他人的力量:如何尋求受益一生的人際關係》一書中,他提到人是社會動物,因此人能賺多少錢、活多久、是否能達成目標,是否能應付壓力和失敗,都和人際關係息息相關。

書中提及,許多人遇到事,都是先質詢自己,給自己加壓,卻沒想到尋求外界協助,而一段好的人際關係,就可提供你學習、得到力量的來源。

那到底人際關係要怎分類呢?Henry Cloud 在書中,將人際關係分為四種

1.孤立狀態
這一類人與他人缺乏信任關係,對人際關係無感。這種情況常出現在成功人士身上,所謂的高處不勝寒,也就是這意思。這種人不允許自己求助,他總是付出,而周遭人可能因為他的卓越總感覺不到自己的價值,他給人的關係是疏離的,內心是寂寞的。

蘋果電腦創辦人Steve Jobs是劃時代的成功人士,他的一生都在追求卓越,眾所周知,他是個性格孤僻、嚴厲之人,個性也相當冷淡,可想而知,他的人際關係就是屬於孤立狀態。
 
2.壞的連接關係
顧名思義,這就是一段壞的關係,而這關係通常是親密的。這種關係讓你感覺不舒服或者不滿意,另一方總是要求你、責怪你,而你做的一切都是想讓對方滿意。

 若是一方出現對你有過高期望、不信任行為、過於嚴厲、貶低行為、沉默,這些都是一個象徵,然後你的能量就會不斷消耗,到後來你會產生恐懼、擔憂、內疚,恥辱或自卑感受。

社會上有許多家暴、或情殺的案件,就是屬於壞的連接關係,通常可見親密的另一半對伴侶言語羞辱,或是暴力對待,這讓被害人產生恐懼、自卑,最終導致毀滅性結局。當然,像是公司裡上司壓榨、欺凌下屬也屬該層次。
 
3.虛假的「好」人際關係
這就是虛偽的「好朋友」關係,表面上看似美好,但你從中卻得不到提升自己的能量,所謂的酒肉朋友就是這種關係,他們會奉承你,帶你吃喝玩樂,讓你有種快樂、虛榮感,這種關係讓人感覺很好,但卻無法幫助提升自我。
 
以上三種都非健康的人際關係,重要的是這三種關係會無限循環,因為人一但感到孤獨就會陷入這不健康人際關係中。而人應該尋求的就是第四種人際關係。
 


4.真正的連接關係
這層關係有個重點,就是作為被連接的一方,有時候,要勇於承認自己需要幫助。這種關係有三個特點:關懷,坦誠和富有建設性,其實就是孔子講的:「益者三友,損者三友。友直,友諒,友多聞」。這段關係會帶來好結果,也就是回饋,會助你成長,會找到支持、力量。

成功人士都會有一個完美搭檔,例如;Warren Buffett和Charlie Munger、Bill Gates與 Paul Allen,他們都是長期合作夥伴,他們各有所長,互補長短,兩者之間的關係亦師亦友,在相互幫助下成長,而他們的成就是有目共睹的。

Bill Gates在好友去世後,曾於其部落撰文緬懷老友,他寫道:「我有史以來的第一個夥伴,Paul Allen設定了其他人難以企及的標準。他頭腦聰明,擅長以簡單方式,解釋複雜的主題。 我很幸運,在很小年紀就認識他 」。可見兩人相交之深,文中也看出他從Paul Allen身上學習到許多東西。

書中以素有「金熊」(Golden Bear)之稱,美國最成功的職業高爾夫球員Jack Nicklaus為例,闡述這層關係。在年輕時,有次他參加比賽,身為業餘高爾夫球員的爸爸跟隨,並給他建議,當時他跟爸爸說「爸爸這是我的比賽」。作者指出這就是第四種關係最好的展示。Jack敢對最支持他的父親坦誠,可見對父親的信任,其父尊重Jack,並支持他的選擇。Jack得到來自他人的支持、尊重,這給了他力量,締造他在高爾夫球界的成就。
 
人際關係攸關人生的幸福,從現在開始審視你的人際關係,砍掉壞的,尋求好的第四種關係,它終將令你受益一生,邁向幸福,成功的人生。


資訊參考來源:HeartlAndChurchNetwork

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