滑雪是肌肉協調的運動，需要利用身體每塊大肌肉群。如果是喜愛滑雪的朋友，下次到健身房的時候，不妨留意Concept2 SkiErg滑雪訓練機。無論是業餘愛好者或精英級滑雪運動員，都可通過SkiErg訓練機鍛煉全身。

Concept2SkiErg滑雪訓練機操作簡單，用家在掌握基本方法之後，便可以開始鍛煉。滑雪訓練機讓每個人都能挑戰北歐式滑雪運動。長期以來，北歐式滑雪運動一直被認為是難度最高的鍛鍊項目之一，它既能鍛煉力量和耐力，又能鍛煉四肢及身體核心部分。

開始時，訓練主要肌肉：三頭肌、斜方肌、背闊肌、脛後肌；次要肌肉：腹肌、背伸肌、臀肌、腿筋、髖屈肌、股四頭肌和脛前肌。

向下拉肌肉時，訓練主要肌肉：三頭肌、背闊肌、腹肌、髖屈肌、脛前肌；次要肌肉：股四頭肌、背伸肌、臀肌、腿筋、脛後肌。

結束時訓練主要肌肉：三頭肌、腹肌、髖屈肌、脛前肌；次要肌肉：股四頭肌、背伸肌、臀肌、腿筋、脛後肌。

SkiErg亦可進行雙杖推撐和經典的手臂交替方式訓練。

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