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健康知識｜6大按摩穴位幫助集中注意力、提神中醫師推薦兩款提神茶

日間工作或上課的時候，長時間觀看，總會有點時間想打瞌睡，頭部乃諸陽之會，有多個重要穴位。時常按摩頭部，可以提升陽氣、刺激大腦，有助集中注意力與思考力，從而達到提神效果。如想有提神醒腦...

8th February, 2022 ｜ In Medical

中醫師專訪｜提高工作效率、趕走睡意！註冊中醫推介3款辦公室提神茶飲

在舒適自在的辦公室工作，尤其在飯後，睡意隨時來襲！想要提升專注力、加快工作進度？這次我們請來註冊中醫師徐澤昌博士，向我們推介 3 款提神茶飲！桂圓溫經茶材料：桂圓 12 g紅棗 9 g桂枝 3...

7th June, 2021 ｜ In Nutrition / Medical

【健康飲食】常用能量飲料提神？過量飲用小心上癮又傷身

不少學生或上班族可能都試過喝能量飲料來提神，但大部分能量飲料都含有咖啡因，經常飲用容易上癮，更可能帶來其他副作用。能量飲料有提神、提升身體能量的功效，不少上班族和學生在熬夜後可能都會飲用一罐...

4th May, 2021 ｜ In Nutrition

想讓咖啡因效果加乘？睡個「咖啡覺」精神更飽滿

許多人在昏昏欲睡時會想來杯咖啡或小睡一下達到提神醒腦，但有時總覺得效果有限？根據日本廣島大學研究指出，此時不妨睡個「咖啡覺（coffee nap）」吧！喝完咖啡後，接著小睡15～20分鐘...

12th March, 2021 ｜ In Nutrition / Well-Being