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健康知識｜便秘關鍵2大成因？解決便秘的4種運動

平時上班長時間坐著，下班不太運動，容易導致便秘問題。便秘問題十分普遍，其成因除了不健康的生活習慣外，還跟排便習慣、先天的腸道問題等有關。要解決便秘問題，可透過這4種運動，就能促進腸胃蠕動...

22nd March, 2022 ｜ In Fitness

【健康飲食】多吃有益！9種適合腸道敏感的人吃的食物

如果你是腸胃敏感的人，常無緣無故腹瀉、腸道發炎或潰瘍，就要特別當心吃進口中的食物。儘管腸胃敏感的人，面對各種食物，身體可能會出現不同的反應，但選擇以下營養又好消化的食物，能儘量減少腸道的負擔...

20th May, 2021 ｜ In Nutrition

【醫療保健】空腹喝咖啡，真的較傷身嗎？

咖啡是非常受歡迎的飲品，在某些國家的銷售量，甚至僅次於水。而疲倦的時候喝咖啡，也有提神效果；此外，一些研究也指出，咖啡有助於降低罹患第二型糖尿病、阿茲海默症和心臟疾病的機會。空腹喝咖啡...

19th April, 2021 ｜ In Medical

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