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健康知識｜還在吃止痛藥？改吃這6種天然止痛食物有助消炎

許多人都有肌肉痠痛、關節疼痛或頭痛的經驗，當疼痛難耐時，吃一顆止痛藥往往會舒緩許多，因此有些人習慣疼痛時就吃止痛藥。但長期吃止痛藥會對身體造成負擔及危害，不妨從飲食調整...

5th August, 2022 ｜ In Nutrition

預防受傷、改善平衡！護腳運動提高骨密度

腳踝由各種骨骼、肌腱和韌帶組成，具有承重和移動的功能。常做腳踝運動能強化骨質密度、改善平衡，對於常感到疼痛、曾受傷或行動不便的人來說，具有非常大的好處。腳踝緊繃或虛弱...

18th January, 2022 ｜ In Fitness

【健康飲食】研究：「超級食物」牛油果竟是護膝食材！關鍵在「這成份」，幫助抑制發炎、減緩疼痛

關節炎在全世界是一種常見的關節疾病，據世界衛生組織（WHO）統計，全球有將近四億人口面臨關節炎的困擾，其中包括退化、磨損與類風濕性關節炎。想減輕關節負擔，就要從飲食、運動等生活習慣下手...

16th September, 2021 ｜ In Nutrition

【醫療保健】辦公室坐太久，也會導致膝蓋痛？

當坐著辦公時，可能由於姿勢不良，我們常感覺到腰痠背痛，或是肩頸痠痛。但你知道在辦公室坐太久，也可能導致膝蓋疼痛嗎？又該如何預防呢？一般來說，好好地坐著辦公，卻無緣無故感到膝蓋疼痛...

7th June, 2021 ｜ In Medical