Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

【身心提升】育兒期父母也要約會 每周一次感情加溫

22nd April, 2021| In Well-Being

生了孩子之後,夫妻的對話只剩孩子,親密關係降到冰點,該怎麼做重燃愛的溫度?

育兒讓夫妻感情降溫 

剛結婚的時候,新婚夫妻處在蜜月期,兩人只要在一起,不管做什麼都甜蜜,隨著孩子出生,脫離兩人世界的生活型態,夫妻忙著育兒的瑣事,忙碌讓人感到疲憊,壓力隨之而來,別說談情說愛了,每天忙著爭論育兒的事,小孩誰來照顧?家務怎麼分配?教養方式聽誰的?頻繁的爭論抹滅夫妻間感情,若一直無法達到共識,讓問題卡在關係之中,愛情會逐漸降溫,喪失彼此的信任。

媽媽承擔過多育兒工作

大部份人都認為,育兒是媽媽的事,小孩想喝奶,找媽媽;小孩想睡覺,找媽媽;小孩哭鬧不停,找媽媽,媽媽像是萬能的超人,為了家庭做牛做馬,幾乎 24 小時全年無休,能得到爸爸的支持是萬幸,最怕盡心盡力還被嫌做得不好。育兒的工作很繁重,不能只靠媽媽一個人承擔及要求媽媽犧牲來成就家庭,家需要夫妻同心協力,一起完成育兒的工作。

不用當 100 分的媽媽

想要給孩子最好的媽媽,大部分的壓力來自時間不夠。日本婦產科女醫生吉田穗波,她不但孕育了 5 個子女,還取得哈佛公衛碩士的學位,她將兼顧育兒與生活的方法,整理成書籍《就因為「沒時間」,才什麼都能辦到》。吉田穗波醫生在育兒初期,也因為每天被家事、公事跟孩子搞到非常煩躁,因此開始調整時間的分配,書中提到的訣竅包含「降低非做不可的門檻」、「提高時間產值的功效」以及「適時將家務外包」...等,她認為家事不用親力親為,沒時間可以請保母或家人協助家務,不用每餐都煮飯給孩子吃也沒關係,也不用陷入「親自帶小孩才是好媽媽的迷思」,她的孩子在生病的時候,她也請專業的保母照顧,安心的完成工作,下班後再陪伴孩子,把握重質不重量的原則,適時放下育兒的完美標準,不讓自己蠟燭兩頭燒,別忘了妻子的角色也很重要。

一周約會一次感情加溫

耶魯大學的心理學教授 Robert Jeffrey Sternberg,曾提出知名的「愛的三元論」,他認為愛情由三種要素構成:親密 (Intimacy)、激情 (Passion) 與承諾 (Commitment),親密是指情感間的交流;激情是指身體的接觸;承諾是指願意對關係負責。育兒期的夫妻焦點都放在孩子身上,忽略經營親密關係,想要重拾新婚的甜蜜,可以把孩子託給他人照顧,每周外出約會一次,看電影、吃飯或散步都好,與伴侶共渡美好時光,找回新婚時的浪漫氣氛,為婚姻添加愛的溫度。

20210421_Content_1 (3).jpg


Back

最新文章

立即報名!樂施會童聲領袖 Kid Opinion Leader 社區論壇劇場演出

由兒童事務委員會資助的 Kid Opinion Leader 童聲領袖計劃,期望透過培訓讓華裔及非華裔的基層兒童成為「童聲領袖」,發掘自身潛能、裝備自己,包括學習兒童權利及需要、社區連結和科技應用...
2nd July, 2025 | In INSPIRATION

香港好去處2025|荔枝、提子旺季 香港親子農莊荔枝園推介

準備迎接夏日的荔枝盛宴!每年的 6 月至 8 月都是荔枝的成熟期!香港有不少的親子農莊可以餵動物,與小朋友親手摘荔枝、提子、西瓜等等。立即了解! 1.大棠有機生態園大...
3rd June, 2025 | In Well-Being

食譜|夏天15款大小朋友去濕、消暑湯水

香港夏天炎熱潮濕,最適合飲用一些具有消暑清熱、利水祛濕功效的湯水。以下為您推薦15款消暑湯水! 夏天湯水 食譜1.茅根竹蔗水材料:茅根、竹蔗 (切段)、紅蘿蔔、清水做法:1.所有材料洗淨放入鍋中2...
20th May, 2025 | In Nutrition

醫生專訪|返工鬱到病需懂求助 精神科醫生拆解職場壓力引爆點

返工焦躁不安、沮喪絕望?這可能不只是疲累,而是職場抑鬱的警號!精神科專科陳展浩醫生表示:「香港競爭激烈、生活節奏急速,加上經濟環境波動,不少打工仔長期處於高壓狀態,不僅影響工作表現...
14th May, 2025 | In Medical

香港好去處2025|太古地產藝術月 感受390萬件水晶打造的夢幻銀河系

今年太古地產藝術月隆重回歸,特別邀請國際知名跨媒體藝術家Sara Shakeel,帶來香港的售個個人展覽——「ArtisTree Selects: The Jewel System」...
22nd April, 2025 | In INSPIRATION

英國博士生專注糖尿病研究 Ziylo開發更有效的糖尿病治療方法

2014年,Harry Destecroix還是一名布里斯托大學的博士生,專注於糖尿病研究。他的研究領域涉及人工胰島素技術,希望開發出一種能夠精準感應血糖濃度的分子。當時的他或許未曾預料,幾年後...
10th April, 2025 | In Medical

旅遊防災攻略 一文看清地震應急包

日本東京、台北、泰國、菲律賓等地都是熱門旅行的地方,是否注意到這些熱點其實都位於地震帶上? 天災人禍難測,我們要如何事先準備地震應急包?馬上了解地震求生知識,一家人安...
8th April, 2025 | In Well-Being

「麥當勞兒童愛心馬拉松2025」圓滿結束 姜濤與6,000健兒同心為病童家庭籌款

香港麥當勞年度慈善盛事第十六屆「麥當勞兒童愛心馬拉松」假跑馬地馬場圓滿舉行,第三度擔任「香港麥當勞叔叔之家慈善大使」的MIRROR成員姜濤亦現身支持善舉。  適逢香港麥當勞成立50週年...
1st April, 2025 | In Well-Being

香港好去處2025|「全城有機日 2025」中環遮打道舉行 分享親子有機心得 聯同星級大廚呈獻精彩有機廚藝示範

由香港有機資源中心主辦的年度盛事「全城有機日 2025」於今日(3 月 30 日)在中環遮打道行人專用區盛大舉行。今年活動特別邀請了兩位「星級有機大使」分別為多年來積極支持活動的張新悅...
31st March, 2025 | In Well-Being

香港好去處2025|Van Cleef & Arpels 呈獻限定手作風車工作坊 春日遊樂場製作專屬的手作風車

春天將至,Van Cleef & Arpels梵克雅寶與自2020年緊密合作的創作夥伴、法國藝術家Alexandre Benjamin Navet攜手合作,把中環大館檢閲廣場搖身一變...
21st March, 2025 | In Well-Being

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals