Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics

【醫療保健】舒緩焦慮、化解疼痛!「花精」的神奇療效

19th January, 2022| In Medical

花精被認為具有治癒能量,甚至有舒緩疼痛、平和心靈的效果。

什麼是花精?




花精屬於替代醫學療法,被認為具有治癒性的能量。現代花精療法,是由一位英國醫生Edward Bach在1930年代時創立,Bach醫生相信,透過花的能量,能平衡人的情緒,帶來心理、身體和精神上的安寧祥和。

到了現代,在有機商品店、身心靈用品商店和芳療店裡,都可見到花精的蹤影。科學研究也指出,使用花精能確實減少焦慮和疼痛;有些人甚至認為,花精能提高免疫力、減緩抑鬱和各種心理障礙的產生,不過,目前仍缺乏相關研究來證實。

花精和精油的差異


花精和精油常被混淆,儘管它們都使用植物製成,製作方式卻大不相同。

1.花精


製作方法:
先把鮮花浸泡在天然泉水裡,放到陽光下曝曬3、4個小時或將水煮沸,把花朵過濾後,再將水倒入瓶子裡,並添加白蘭地保存;而花精的製作過程,也同樣適用在不開花的植物上。



功效:
使用花精,能夠讓人的心情放鬆或產生愉悅,具有改善精神層面的功效。

2.精油


製作方法:
收集植物的花、葉、枝幹或果實,並藉由蒸餾或壓榨提取芳香化合物,通常一小瓶精油,就需要好幾磅的植物,而提取出的油其實並不油,可與用來稀釋調和的基底油一起使用。

功效:
使用精油,具有舒緩情緒、振奮精神等功用;或是加上基底油調和,用來按摩身體,甚至也能應用在日常生活中,達到淨化空氣、居家清潔的目的。

使用花精的好處

在2017年的醫學期刊Alternative Therapies in Health and Medicine裡,科學人員發現,使用花精能確實減少更年期女性的焦慮;而在其他研究裡也指出,使用花精能讓看牙醫的兒童、患有焦慮症的成年人情緒放鬆。

但在這些研究裡,都未詳細指出花精的能量是如何運作,也沒有其他科學研究,能證明能量確實存在。

用花精能止痛?


在醫學期刊Journal of Evidence-Based Integrative Medicine裡指出,花精能緩解腕管綜合症患者的疼痛;在較早期的研究裡,也指出使用花精,能夠讓參與者專注在自身情緒,而非身體的疼痛上,達到緩解疼痛的效果。

從理論上來說,如果花精能減少精神焦慮,也有助於舒緩疼痛,因為焦慮會讓人增加對疼痛的感知;不過,目前尚需更多研究來證實。

使用花精的風險和副作用


花精屬於稀釋溶液,在使用上較為安全,但仍可能引發皮疹、頭痛和疲勞,但這些副作用通常很快就會消失。

此外,在大多數花精裡都含有少量酒精,若你正處於懷孕或哺乳期,最好先詢問醫生,再評估是否使用。

花精的使用方式


口服
你可以將花精和水混合,或直接把花精滴在舌頭上;而花精也常和喉糖、口香糖、發泡錠、液體噴霧結合使用。

外用
花精也能製成護膚商品,像是護膚乳液或浴鹽,使用方式則和一般護膚產品相同。如果你想購買花精,最好選擇來自值得信賴的有機商品和芳療用品店的產品。


資訊參考來源: healthline




Back

最新文章

鼻敏感導致長期鼻塞!5種不用藥的天然舒緩方式

鼻敏感已成為現代人的文明病,尤其是身處在地狹人稠的區域,加上空氣污染,使得鼻敏感罹患率逐年攀升。根據香港的統計資料,每4人當中就有1人有鼻敏感問題,而因為鼻敏感引發的長期鼻塞...
20th May, 2022 | In Medical

喝1杯奶茶就像吃1個飯盒!8款特色奶茶熱量排行榜

台灣的奶茶享譽國際,讓不少人為之瘋狂,甚至還將其製作成各種食品。但其實除了台灣之外,當我們品嚐港式點心時,往往也不忘點一杯絲襪奶茶;而享受英式下午茶時光,也必搭配最佳飲品—英式奶茶...
20th May, 2022 | In Nutrition

【香港好去處】嘉里酒店「Sweaty Betty週末早餐瑜伽班」、「池畔飄浮早餐」,邀你同樂!

位於香港維多利亞港畔的嘉里酒店(Kerry Hotel, Hong Kong),近期與女性運動服飾品牌Sweaty Betty合作推出「週末早餐瑜伽班」,透過課程洗滌一週的疲憊...
20th May, 2022 | In Well-Being

【#EW編輯開箱】6款蚊怕水推薦+成分分析

夏天來了,驅蚊十分重要!被蚊叮不只會很難受,這時一枝安全有效的蚊怕水就是我們的「救星」啦!選錯蚊怕水,又怕出現過敏反應?編輯們這次跟大家推薦7款蚊怕水,快來看看吧!防蚊產品的選購要點 —...
20th May, 2022 | In Well-Being

【香港好去處】JIMMY RICE GLITCHY x the peace 展覽 金屬雕刻師卡路士展出Phantom Peace

SHOUT Art Hub and Gallery帶來由香港藝術家Jimmy Rice創作的新舊珍藏,並在「JIMMY RICE GLITCHY」展覽中展出。...
20th May, 2022 | In Well-Being

爽身粉不只抹身體!10種你意想不到的生活小用途

下班回到家好疲勞,忙了一整天,頭髮油膩膩,按網路流傳小祕方,灑點爽身粉在頭皮上,髮絲立刻清爽不油膩!但皮膚科醫師卻指出,頭皮是皮膚器官的一部分,爽身粉會吸油但同時也會堵住頭皮毛孔,造成其他頭皮問題...
20th May, 2022 | In Nutrition

糖尿病穴道保養法,2手部穴位有助降低「糖化血色素」、控制血糖!

對糖尿病患者來說,由於體內血糖情況高,做好血糖控制是首要之務,日本專家指出可按壓手部2穴位來降低「糖化血色素」,使血糖值穩定,同時避免糖尿病足(爛腳)發生。不僅如此,...
19th May, 2022 | In Infographics / Medical

快把止痛藥收起來!研究證實:吃Omega-3可降低偏頭痛頻率

不少人都有偏頭痛的情況而且深受其擾,通常最快緩解的方式就是吃止痛藥,曾有研究指出偏頭痛的原因與遺傳、荷爾蒙、氣溫變化都有關聯,現在有研究證實,攝取Omega-3飲食能有效降低偏頭痛頻率...
19th May, 2022 | In Nutrition

【香港好去處】異國風情希臘風Myth House餐廳+流浮山一日遊路線 米芝蓮師傅主理甜品

「Myth House神話屋」三層建築餐廳一如其名,以希臘神話為主題,三層建築餐廳,主體外牆是藍白主色的希臘神話塗鴉畫,構思也是以希臘地中海風格為主。畫上是愛與美之神阿佛洛狄忒(即維納斯)...
19th May, 2022 | In Well-Being

【瑜伽教室專訪】Y YOGA瑜伽教室 讓練習者完全放鬆、無壓力表達自我

Y YOGA瑜伽教室是由三姊妹(Cerena,Michelle,Ying)共同成立,目標是通過經驗豐富而且親切、充滿熱誠的導師和教練,令所有瑜伽練習者都可以體驗到寧靜、舒服的環境...
19th May, 2022 | In Fitness / Well-Being