花精被認為具有治癒能量，甚至有舒緩疼痛、平和心靈的效果。
什麼是花精？
花精屬於替代醫學療法，被認為具有治癒性的能量。現代花精療法，是由一位英國醫生Edward Bach在1930年代時創立，Bach醫生相信，透過花的能量，能平衡人的情緒，帶來心理、身體和精神上的安寧祥和。
到了現代，在有機商品店、身心靈用品商店和芳療店裡，都可見到花精的蹤影。科學研究也指出，使用花精能確實減少焦慮和疼痛；有些人甚至認為，花精能提高免疫力、減緩抑鬱和各種心理障礙的產生，不過，目前仍缺乏相關研究來證實。
花精和精油的差異
花精和精油常被混淆，儘管它們都使用植物製成，製作方式卻大不相同。
1.花精
製作方法：
先把鮮花浸泡在天然泉水裡，放到陽光下曝曬3、4個小時或將水煮沸，把花朵過濾後，再將水倒入瓶子裡，並添加白蘭地保存；而花精的製作過程，也同樣適用在不開花的植物上。
功效：
使用花精，能夠讓人的心情放鬆或產生愉悅，具有改善精神層面的功效。
2.精油
製作方法：
收集植物的花、葉、枝幹或果實，並藉由蒸餾或壓榨提取芳香化合物，通常一小瓶精油，就需要好幾磅的植物，而提取出的油其實並不油，可與用來稀釋調和的基底油一起使用。
功效：
使用精油，具有舒緩情緒、振奮精神等功用；或是加上基底油調和，用來按摩身體，甚至也能應用在日常生活中，達到淨化空氣、居家清潔的目的。
使用花精的好處
在2017年的醫學期刊Alternative Therapies in Health and Medicine裡，科學人員發現，使用花精能確實減少更年期女性的焦慮；而在其他研究裡也指出，使用花精能讓看牙醫的兒童、患有焦慮症的成年人情緒放鬆。
但在這些研究裡，都未詳細指出花精的能量是如何運作，也沒有其他科學研究，能證明能量確實存在。
用花精能止痛？
在醫學期刊Journal of Evidence-Based Integrative Medicine裡指出，花精能緩解腕管綜合症患者的疼痛；在較早期的研究裡，也指出使用花精，能夠讓參與者專注在自身情緒，而非身體的疼痛上，達到緩解疼痛的效果。
從理論上來說，如果花精能減少精神焦慮，也有助於舒緩疼痛，因為焦慮會讓人增加對疼痛的感知；不過，目前尚需更多研究來證實。
使用花精的風險和副作用
花精屬於稀釋溶液，在使用上較為安全，但仍可能引發皮疹、頭痛和疲勞，但這些副作用通常很快就會消失。
此外，在大多數花精裡都含有少量酒精，若你正處於懷孕或哺乳期，最好先詢問醫生，再評估是否使用。
花精的使用方式
口服
你可以將花精和水混合，或直接把花精滴在舌頭上；而花精也常和喉糖、口香糖、發泡錠、液體噴霧結合使用。
外用
花精也能製成護膚商品，像是護膚乳液或浴鹽，使用方式則和一般護膚產品相同。如果你想購買花精，最好選擇來自值得信賴的有機商品和芳療用品店的產品。
資訊參考來源： healthline
