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【醫療保健】不明頭痛、呼吸困難,小心是霉菌過敏!環境除霉,身體更健康

29th November, 2021| In Medical

德國分析65萬份兒童氣喘與過敏報告發現,環境中濕度每上升10%,氣喘發生率就會增加3%;而在台灣的調查也指出,過敏氣喘患者有三成以上對霉菌過敏,可見得潮濕、霉菌滋生的環境,可加重過敏症狀,也可能是誘發過敏氣喘發生的主因之一。因此,控制室內濕度將可避免霉菌繁殖、導致過敏反應發生,讓身體更健康。

過敏患者更應小心環境中的霉菌
當你發現家中的玻璃窗、天花板或地板上,出現一顆顆小水珠,或者衣櫥裡的衣服、絨毛玩具有發霉跡象,這可能代表居家環境濕氣太重了,若不處置恐讓霉菌繼續繁衍、孳生,對全家人的健康造成嚴重危害。

德國分析65萬份兒童氣喘與過敏報告後發現,濕度上升與氣喘發作有非常大的關聯,當室內濕度上升10%,氣喘發生率就增加了3%;而台灣的研究也發現,長時間處在潮濕的環境中,兒童患異位性皮膚炎的機率,比一般孩童高2.3倍;而近幾年的研究也指出,潮濕恐怕是導致呼吸道疾病的主要原因,這也與近年來全球氣喘患者大增可能有關。由此顯見,過敏氣喘孩童更應避免長時間待在潮濕環境中。

除此之外,台灣另一項調查也指出,過敏氣喘患者中,有三成以上對霉菌過敏,而過敏性鼻炎患者更高達七成。雖然多數霉菌對人體不至於產生嚴重傷害,但霉菌孢子〈霉菌繁衍方式〉體積小,會透過空氣傳播且易引發人體過敏反應,過敏氣喘患者更要小心防範,尤其遇到陰雨天、梅雨季節、颱風天等潮濕季節,正是這些霉菌孢子繁殖的時候,空氣中的霉菌孢子數量可能比花粉、塵螨更多,很容易被人體吸入肺部,引發一連串的過敏反應。輕微的話可能導致打噴嚏、頭痛、咳嗽、氣喘發作;嚴重則會出現呼吸困難、全身疲倦、起皮疹甚至引發支氣管炎。

所以當你有查不出原因的頭痛、注意力難集中、咳嗽、流鼻水、呼吸困難、倦怠感等,可至醫院做過敏原檢測,以確定是否為霉菌過敏造成。

家中是否太潮濕?該如何確認?
高濕氣的環境除了導致過敏疾病大增外,也易使得細菌及病毒更加活耀,讓人增加罹病機會。在美國就有所謂的「霉菌律師」,幫忙深受霉菌危害的人申訴及求償,其中一家位於夏威夷的飯店,還因住房檢測出霉菌濃度過高,而被迫停業一年多,除了需重新整修以符合規定外,還須賠償旅客損失。目前,美國正在研擬相關建築法規,希望能從興建房子時,就將防潮及通風設計考慮進去,以避免霉菌危害居住者的健康。



既然霉菌孳生的環境容易導致人們生病,那麼我們又該如何確認住家是否過於潮濕呢?美國住商協會提供了3個評估指標:

1.牆壁或玻璃窗戶上出現水珠或霧氣。
2.木窗或木門膨脹,變得難開啟。
3.裝設濕度計,隨時檢測室內濕度。

至於室內濕度應保持多少較適宜?當濕度60%即會滋生霉菌,所以建議室內濕度應控制40-60%之間,若超出標準最好能除濕。

環境去黴的4個做法
環境中去除霉菌的最重要關鍵,即在讓霉菌無法孳生,因此保持居家環境的清潔與乾燥,就能解決霉菌致病的問題。以下為4個居家除霉方式:

1.容易滋生霉菌的地方,應加強清潔
家中比較溫暖潮濕或易積水的處所,譬如:浴室、廚房,以及冷氣機、除濕機、雪櫃底盤、盆栽集水盤,皆應加強清潔。以浴室而言,最常滋生霉菌的地方有:浴室的排水孔、牆壁、浴缸等處,應注意是否有孳生霉菌或產生霉味;而廚房內的砧板、擺放鍋碗瓢盆的櫥櫃,也都是必須做好防霉措施。

2.善用3個除霉利器,徹底清除家中長霉處
酒精、漂白水及白醋等3項常見用品可以用來居家除霉。譬如浴室牆壁容易孳生霉菌的地方,可以用乾牙刷先將霉漬刮除,然後直接噴灑80%的酒精,讓其快速乾燥;或也可以使用含氯漂白水以1:99的比例與水稀釋後,直接噴灑於牆面;或在溫水中加入一點白醋,用海綿沾濕後直接擦拭牆面。以上3種方式都可以立即達到除霉功效。

3.謹記開關窗時機,保持居家通風
預防霉菌滋生的一個重要原則就是:當室內霉菌濃度過高時,要關窗、開空調或打開除濕機;如果霉菌濃度低或中等,則一定要打開窗戶,甚至加上電扇,讓空氣循環並帶走霉菌。但如果遇到下雨天或潮濕季節,開窗則反而產生反效果,譬如梅雨季時會吹南風,此時南風夾帶著水氣,則不建議打開窗戶,室內使用除濕機的效果較佳。



4.自製天然除濕劑
家中經常可以取得的物品,也可以當作天然的除濕劑喔!最常見的有以下3種:

  • 小梳打粉:許多人都會用小梳打粉來清除油污,但其實它的防霉效果也很棒喔!你可以在容易潮濕的櫥櫃裡放一杯小梳打粉,等到粉結成塊時,即表示已經吸滿環境中的濕氣,需再更新,而結塊的小梳打粉則可以用來清潔洗手台、浴缸等處。

  • 洗衣粉:帶著香氣的洗衣粉,也具有與小梳打粉一樣的吸濕功效。因此,未使用的洗衣粉可以先倒入除濕盒內,等待吸飽水分後,再把結塊的洗衣粉拿去洗衣。

  • 咖啡渣:喜愛喝咖啡的人,每天一定會產生不少咖啡渣,但咖啡渣兼具了除臭與除濕的效用,倒掉前不如多加運用。你可以將其裝入紗布袋中,然後放進需要除濕的鞋櫃、衣櫃等處,就可以讓空間保持香氣與乾燥。


資訊參考來源:commonhealth、heho


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