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MS EVERWELLTH|高爾夫球港隊成員何雁詩成新手媽媽 懷孕期間keep住做運動放鬆心情:「有情緒會靠寫歌、日記、練靜觀抒發!」

20th October, 2022| In INSPIRATION


歌手、演員何雁詩(Stephanie),今年升格當新手媽媽,訪問間也時常提及掛念著兒子,可見Stephanie十分幸福的樣子。Stephanie六歲開始打高爾夫球,十歲便加入了港隊,日後,她也希望在照顧BB同時自己有更多時間,再練習與教導兒子打golf。


疫情前,何雁詩有曾代表香港出賽,但在入行後,較少有機會代表香港比賽:「早幾年我想找回對golf的熱情,與年輕十歲的港隊成員一起打高爾夫球。雖然打golf好像是個人的運動,但我很享受團隊合作的過程,大家有共同的目標,為港隊取得更好的成績。自從有小朋友後,也會想灌輸他做運動的興趣,在運動過程會產生安多酚,令人感覺很快樂!」小時候的Stephanie,被爸爸逼練球,令她日後更想創造一個環境讓小朋友輕鬆並愉快地學高爾夫球。

「不論是打golf,、游泳也好,甚至Fred喜歡的打功夫,都希望待小朋友長大後找到大家有同一興趣的運動。」

產後、產後做運動修身



「我在懷孕時也有keep做運動,之前運動量是50%,一星期內有做運動5、6天,休息1天,大多做較輕度的運動,例如:瑜珈、普拉提。在孕期首半階段,每星期做一次GYM,或做一些輕度運動,之後產後會較容易重拾運動習慣。」


懷孕期間突然變得愛吃甜品


意想不到的是,Stephanie說:「我懷孕期間有很多渴望,懷孕前完全不愛吃甜品,但懷孕時每天也想喝珍珠奶茶,但我不會對自己很苛刻,最重要是對自己有控制,如珍珠奶茶喝半杯,薯條便吃幾條。」


在懷孕期間,何雁詩表示有很多情緒:「我修讀了關於寫歌的課程,期間也作了很多作品,有不少主題是與懷孕或兒子有關,希望在未來可以發行給大眾聽。」靠寫歌、寫日記來抒發壓力,的確會讓懷孕期間較輕鬆、快樂。


圖片來源: Instagram@honganc 



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