Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

MS EVERWELLTH|高爾夫球港隊成員何雁詩成新手媽媽 懷孕期間keep住做運動放鬆心情:「有情緒會靠寫歌、日記、練靜觀抒發!」

20th October, 2022| In INSPIRATION


歌手、演員何雁詩(Stephanie),今年升格當新手媽媽,訪問間也時常提及掛念著兒子,可見Stephanie十分幸福的樣子。Stephanie六歲開始打高爾夫球,十歲便加入了港隊,日後,她也希望在照顧BB同時自己有更多時間,再練習與教導兒子打golf。


疫情前,何雁詩有曾代表香港出賽,但在入行後,較少有機會代表香港比賽:「早幾年我想找回對golf的熱情,與年輕十歲的港隊成員一起打高爾夫球。雖然打golf好像是個人的運動,但我很享受團隊合作的過程,大家有共同的目標,為港隊取得更好的成績。自從有小朋友後,也會想灌輸他做運動的興趣,在運動過程會產生安多酚,令人感覺很快樂!」小時候的Stephanie,被爸爸逼練球,令她日後更想創造一個環境讓小朋友輕鬆並愉快地學高爾夫球。

20221010_高爾夫球港隊成員何雁詩成新手媽媽 keep住做運動放鬆心情:「懷孕時有情緒會靠寫歌、日記、練靜觀抒發!」_HK_approved_content 1.jpg

「不論是打golf,、游泳也好,甚至Fred喜歡的打功夫,都希望待小朋友長大後找到大家有同一興趣的運動。」

產後、產後做運動修身



「我在懷孕時也有keep做運動,之前運動量是50%,一星期內有做運動5、6天,休息1天,大多做較輕度的運動,例如:瑜珈、普拉提。在孕期首半階段,每星期做一次GYM,或做一些輕度運動,之後產後會較容易重拾運動習慣。」


懷孕期間突然變得愛吃甜品

20221010_高爾夫球港隊成員何雁詩成新手媽媽 keep住做運動放鬆心情:「懷孕時有情緒會靠寫歌、日記、練靜觀抒發!」_HK_approved_content 2.jpg

意想不到的是,Stephanie說:「我懷孕期間有很多渴望,懷孕前完全不愛吃甜品,但懷孕時每天也想喝珍珠奶茶,但我不會對自己很苛刻,最重要是對自己有控制,如珍珠奶茶喝半杯,薯條便吃幾條。」

20221010_高爾夫球港隊成員何雁詩成新手媽媽 keep住做運動放鬆心情:「懷孕時有情緒會靠寫歌、日記、練靜觀抒發!」_HK_approved_content 3.jpg

在懷孕期間,何雁詩表示有很多情緒:「我修讀了關於寫歌的課程,期間也作了很多作品,有不少主題是與懷孕或兒子有關,希望在未來可以發行給大眾聽。」靠寫歌、寫日記來抒發壓力,的確會讓懷孕期間較輕鬆、快樂。


圖片來源: Instagram@honganc 



Back

最新文章

醫生專訪|都市人飲食習慣或增加胃酸倒流機會 患者自律並配合藥物助控制病情

用餐後胸口有股「頂住頂住」的感覺,或口腔感覺有酸味?這種情況很大可能與胃酸倒流有關。胃酸倒流屬都市病,於香港甚為普遍,外科專科醫生張源斌醫生解釋:「由於都市人飲食文化偏向西化...
24th January, 2025 | In Medical

農曆新年2025 ︳新年7 大健康零食推介

農曆新年又到,過時過節容易吃吃喝喝,特別是大人也抵擋不了的零食,小朋友又如何不被引誘呢?既然要吃,其實也可替小朋友選擇健康又天然的零食種類! 1/DIY 風乾果乾大部份小朋友都愛吃甜...
23rd January, 2025 | In Infographics / Nutrition

香港新年好去處2025|年宵市場開鑼啦!即看全港16大年宵市場!

期待已久的年宵市場快開鑼啦!同場均設有濕貨、乾貨及快餐攤位,今年年宵攤位比往年增添不少。想與家人率先感受新年氛氛嗎?立即看全港的年宵市場地點吧!  年宵市場開放日期 :...
22nd January, 2025 | In Well-Being

香港好去處2025|無國界醫生「救援在野2025」與小朋友跑步+捐款救援助人

無國界醫生去年首辦的「救援在野」跑步比賽,今年於科學園載譽歸來!今年賽事的主題是「跑出鬥魂,救援助人」,將會延續上年的跑步比賽,同時增設「救援GO!」定向體驗賽,並首...
20th January, 2025 | In Fitness

新年2025|2025 各大酒店賀年禮盒、新年糕點

2025 年為木蛇之年,木蛇象徵智慧、靈敏與新氣象,寓意祥瑞。新年快到了,是大小朋友共聚一堂的時候!慶祝農曆新年又怎少得年糕、蘿蔔糕及盆菜呢!編輯搜羅了一系列由各大酒店出品的新年糕點、賀年禮盒推介...
20th January, 2025 | In INSPIRATION

食譜|19款冬天潤喉嚨、容易煲湯水

大小朋友都喜愛喝的18款冬天潤喉嚨的湯水,適合在寒冷的季節享用,也容易煲,試參考以下食譜!    冬天湯水 1. 川貝母燉梨湯材料: 川貝母粉 約8克 鮮百合2顆 雪梨2個 冰糖適量 做法: 1...
15th January, 2025 | In Nutrition

「百潔布」比馬桶還髒 淪「細菌溫床」

據德國富特旺根大學研究團隊發表的報告,「百潔布」中含有多達 362 種細菌。而一塊 1 平方厘米的「百潔布」就含有 540 億個細菌細胞。同時,團隊分析 14 種不同海綿的 DNA 樣本後...
10th January, 2025 | In Well-Being

一年四季都想滑雪?必訪大灣區 8 間室內滑雪場!

長假期到來,你是否規劃好行程了呢?不如到「室內滑雪場」體驗滑雪樂趣吧。不分季節,大人、小朋友皆可開心玩雪,文中推薦你大灣區一年四季都可以去的8間室內滑雪場,趕快納入行程中吧...
3rd January, 2025 | In Fitness

食錯雞蛋隨時令生殖能力下降!即看9款水中銀安全食用蛋名單

雞蛋常用與各種料理中,富有高質量蛋白質,亦有維生素A、維生素D、維生素B群,然而,你吃的雞蛋安全嗎?  水中銀在本港各大超市選購了13個品牌的雞蛋,共14款樣本,進行魚胚胎毒性檢測...
2nd January, 2025 | In Nutrition

除夕倒數香港好去處 2025 | 維港跨年煙花匯演 船上自助餐、海上郵輪、除夕午餐

12月31日除夕夜,香港維港將上演煙花,煙花匯演將有四大特效驚艷登場,其中包括香港首次採用的特效,為維港天際線添上色彩,與全世界共同迎接2025年的新篇章!當天晚上1...
27th December, 2024 | In Well-Being

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals