Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

明星保養|周勵淇靠戒糖、養生湯水保養 分享手腳冰冷食療

3rd March, 2023| In INSPIRATION

周勵淇(Niki)與內地演員傅浤鳴結婚後,生下男寶寶,仍然可保持模特兒般好身材和十足的少女感!由於小時候身體弱,到二十多歲後開始養生習慣,堅持每天煲湯水喝,避免吃寒涼食物,即使出外工作也會帶上保溫瓶盛載湯水。近日,Niki在自己的頻道上分享對女性可補血氣的湯水食譜。

靚媽周勵淇表示小時候曾因發燒而需進醫院,每隔2-3天就不能上學,入行後因食無定時和熬夜多,身體變得更差,月經來時會經常覺得頭暈。因身體太差的關係,二十多歲便要開始養生,除了運動習慣,她說飲食也同樣重要,少喝凍飲、戒甜及糖份。較寒冷的天氣宜多吃點黑色食物補腎,如:黑木耳、黑米、南棗、黑芝麻等。

周勵淇大方分享補氣血、改善手腳冰冷的食療。

20230222_明星保養|靚媽周勵淇靠戒糖、養生湯水保養 素顏充滿少女感_HK_approved__FB Content_1.jpg

桑寄生蓮子百合黨參南棗水

20230222_明星保養|靚媽周勵淇靠戒糖、養生湯水保養 素顏充滿少女感_HK_approved__FB Content_2.jpg

桑寄生對女性的益處多,是補益肝腎、正氣、滋陰補血的食材,對懷孕中的女士可幫助胎兒穩固於腹中成長。以上食材都可補氣,改善氣血不足而手腳冰冷的問題。黨參同樣可補氣,不溫不燥,有助增強免疫力。南棗則比紅棗性質更溫和,能滋腎補肝、潤心肺。

20230222_明星保養|靚媽周勵淇靠戒糖、養生湯水保養 素顏充滿少女感_HK_approved__FB Content_3.jpg

1.洗乾淨所有材料後

2.煲1小時20分後,可放進暖水壺

(根據個人口味,喜歡甜味可加龍眼肉)

(延伸閱讀:明星保養|性感女神舒淇的40+凍齡保養法,靠這3個好習慣維持美貌巔峰

黑豆水

黑豆水最適合腎虛體質,多喝酒及吸煙的人士多喝來排毒。
1.黑豆先浸泡一晚,隔天放涼後再炒
2.炒黑豆時,看到綠色的肉可以關火
3.等到完全放涼後,用密封罐以室溫收藏
4.用3000毫升的清水,以中小火煮約半小時,即完成

圖片來源:Instagram@nk830, Youtube@周勵淇Niki Chow影片截圖


Back

最新文章

香港好去處2024|屯門公眾騎術學校開放日 試騎小馬、參觀馬房、馬術示範

今年是賽馬會慶祝成立140週年暨屯門公眾騎術學校成立30週年,將在11月10日舉辦開放日,讓小朋友有機會了解學校馬房的日常運作及體驗馬術虛擬實境。對於初學者,教練會專業指導小朋友騎小馬,...
5th November, 2024 | In Well-Being

香港好去處|2024觀音誕開放日暨捐血日 法會、供水、抄經、祈願、轉經輪等

漢傳佛教中,農曆九⽉⼗九⽇為「觀⾳菩薩出家⽇」,為紀念觀世⾳菩薩恆以真誠、清淨、平等之慈悲精神尋聲救苦,慈山寺將於⻄曆⼗⽉⼆⼗六及⼆⼗七⽇,⼀連兩天舉辦「觀⾳誕開放⽇暨捐⾎⽇」...
24th October, 2024 | In Well-Being / INSPIRATION

香港好去處2024|「維港半島經典下午茶」載譽歸來 「世星號」盡情享受tea set

「維港半島經典下午茶」以維多利亞港為背景,將香港兩個標誌性地標—香港半島酒店及天星小輪結合,成為香港備受推崇和難忘的下午茶體驗。自推出以來反應熱烈,現半島酒店欣然宣佈...
17th October, 2024 | In INSPIRATION

轉季增強免疫力系列|腸道健康是提升免疫力的關鍵!6種食法配搭 保健腸胃!

秋冬轉季季節早、晚溫差大,如我們的免疫力較弱,會較容易患上呼吸道疾病。要增強抵抗力,也可以試試從飲食著手!乳酪有不少的好處,許多乳酪含有益生菌、鈣質、蛋白質等,可幫助腸道健康...
15th October, 2024 | In Nutrition

lululemon《全球幸福感報告》揭示9成受訪者比以往更關注自己的身心幸福 10月舉辦「Together We Grow: lululemon 幸福研究所」活動

lululemon發表第四份年度《2024全球幸福感報告》,揭示大眾在尋求身心幸福時陷入的困局, 對於身心幸福的持續追求反而令幸福感下降。九成亞太區受訪者表示,他們比...
10th October, 2024 | In Well-Being

人物專訪|因女兒成為嬰幼兒睡眠顧問 Robynn Yip幫助新手爸媽解決寶寶睡眠問題

唱作歌手Robynn Yip(葉中月)誕下兩名女兒後,生活重心逐漸轉移到「媽媽」這個身分上。面對大女兒的睡眠問題,擁有豐富心理學知識的Robynn下定決心考取嬰幼兒睡眠顧問證書...
9th October, 2024 | In Well-Being / INSPIRATION

深圳好去處2024|深圳牙科 環境寬敞乾淨+20多種牙科治療項目

深圳有多間專業牙科、口腔專科醫院,有港人最熱門的牙科項目包括:補牙、種牙、洗牙、貼片等,超過20種牙科治療項目,其中有獲納入醫療卷範圍中。深圳牙科1.愛康健深圳愛康健...
7th October, 2024 | In Medical

萬聖節香港好去處2024|萬聖節自助餐、南瓜雕刻、夜光彩繪工作坊

2024年萬聖節要去哪慶祝?各大主題樂園、餐廳、商場等,設有南瓜打卡位,搭配多款萬聖節燈飾,打造多個打卡熱點!同時,設有「小小嘩鬼服裝比賽」、南瓜雕刻工作坊及夜光彩繪工作坊等...
4th October, 2024 | In INSPIRATION

健康知識|秋天總讓人心情低落,「2穴位、2茶飲」幫你一解秋愁!

入秋之後,人的情緒容易受其影響而變得悶悶不樂,若未適時改善,免疫力也會受情緒左右而跟著降低,文中介紹2款茶飲、2個穴位幫助調理,一解你秋天的鬱悶情緒。鬱悶之季 秋天容易悶悶不樂入秋後的乾燥天氣...
4th October, 2024 | In Medical / Infographics / Medical

香港好去處2024|St. Regis酒店聯同 Hendrick's Gin攜手推出野餐tea set 秘密花園美美打卡

由即日至 10 月底,St. Regis酒店聯同 Hendrick's Gin攜手合作下午茶野餐籃tea set,開放玫瑰園擁有野餐體驗!Tea set套餐可限定享受Roses,Gin及Picnic Set。St. Regis酒店把露台區域經精心打造後,打造出一個像是秘密花園Secret Garden一樣,讓您輕鬆打打卡!Picnic set包括:- 玫瑰鵝肝(Foie Gras Rose)-...
3rd October, 2024 | In Well-Being

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals