周勵淇（Niki）與內地演員傅浤鳴結婚後，生下男寶寶，仍然可保持模特兒般好身材和十足的少女感！由於小時候身體弱，到二十多歲後開始養生習慣，堅持每天煲湯水喝，避免吃寒涼食物，即使出外工作也會帶上保溫瓶盛載湯水。近日，Niki在自己的頻道上分享對女性可補血氣的湯水食譜。

靚媽周勵淇表示小時候曾因發燒而需進醫院，每隔2-3天就不能上學，入行後因食無定時和熬夜多，身體變得更差，月經來時會經常覺得頭暈。因身體太差的關係，二十多歲便要開始養生，除了運動習慣，她說飲食也同樣重要，少喝凍飲、戒甜及糖份。較寒冷的天氣宜多吃點黑色食物補腎，如：黑木耳、黑米、南棗、黑芝麻等。

周勵淇大方分享補氣血、改善手腳冰冷的食療。

桑寄生蓮子百合黨參南棗水

桑寄生對女性的益處多，是補益肝腎、正氣、滋陰補血的食材，對懷孕中的女士可幫助胎兒穩固於腹中成長。以上食材都可補氣，改善氣血不足而手腳冰冷的問題。黨參同樣可補氣，不溫不燥，有助增強免疫力。南棗則比紅棗性質更溫和，能滋腎補肝、潤心肺。

1.洗乾淨所有材料後

2.煲1小時20分後，可放進暖水壺

（根據個人口味，喜歡甜味可加龍眼肉）

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