性感女星舒淇今年4月要過47歲生日了，美貌不減反增，是時間越久越美麗的逆齡女神代表，愛吃美食的她自有一套控管身材與維持美貌的秘訣，靠的是這3招保養法！
1. 「四不吃」飲食養生法
舒淇相當愛吃美食，相較於其他嚴格控管飲食的女星，她較不忌口，但平時她仍有四種食物會盡量不吃，分別是容易引起水腫的生食、含有較高熱量和脂肪的肉類、導致肥胖與老化的甜食，以及含有刺激性成分的青椒。
她笑稱這是她奉行已久的「四不吃」飲食養生法，再搭配睡前5小時絕不進食來維持苗條身材。
▲舒淇愛吃美食，但也奉行4不吃飲食法。
2. 勤上健身房，最愛的運動是打羽毛球
不論平時行程再忙碌，舒淇也會維持固定運動的習慣，只要有空，每週都會到健身房進行鍛鍊。
此外，她透露最愛的運動就是打羽毛球，特別喜歡和三五好友一起去打，對她而言，和朋友一起打羽毛球更像是一種遊戲，能讓她更放鬆、更開心！
而她愛打羽毛球的原因除了好玩有趣外，也因為羽毛球是屬於中等強度的全身運動，不僅在揮拍時會運用到肩膀、上臂、前臂等肌肉，而前後移動的動作也可以鍛鍊到臀部、大腿及小腿肌肉，從而達到全身減脂與鍛鍊全身肌肉的目的。
▲舒淇最熱愛羽毛球運動。
3. 睡前及化妝前都會敷面膜
舒淇平時工作相當忙碌，她表示自己和大多數女生一樣，懶得花時間保養卻又想變美，因此除了基本的保養品外，她會在化妝前及晚上睡覺前敷上保濕面膜，能在短時間內為肌膚修補水分、潤澤鎮靜。
▲維持8小時睡眠及多喝水，是舒淇擁有好氣色的主因。
此外，她也會定期到美容護膚店進行臉部保養，再搭配多喝水、每天睡足8小時等健康好習慣，維持如少女般的透亮膚質，即使素顏或淡妝，依舊充滿好氣色。
圖片來源： 舒淇 IG@sqwhat、 舒淇FB@SHU QI
資訊參考來源：cosmopolitan、elle
