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明星保養|性感女神舒淇的40+凍齡保養法,靠這3個好習慣維持美貌巔峰

10th January, 2023| In INSPIRATION

性感女星舒淇今年4月要過47歲生日了,美貌不減反增,是時間越久越美麗的逆齡女神代表,愛吃美食的她自有一套控管身材與維持美貌的秘訣,靠的是這3招保養法!

1. 「四不吃」飲食養生法

舒淇相當愛吃美食,相較於其他嚴格控管飲食的女星,她較不忌口,但平時她仍有四種食物會盡量不吃,分別是容易引起水腫的生食、含有較高熱量和脂肪的肉類、導致肥胖與老化的甜食,以及含有刺激性成分的青椒。
 
她笑稱這是她奉行已久的「四不吃」飲食養生法,再搭配睡前5小時絕不進食來維持苗條身材。
 
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▲舒淇愛吃美食,但也奉行4不吃飲食法。
 

2. 勤上健身房,最愛的運動是打羽毛球

不論平時行程再忙碌,舒淇也會維持固定運動的習慣,只要有空,每週都會到健身房進行鍛鍊。
 
此外,她透露最愛的運動就是打羽毛球,特別喜歡和三五好友一起去打,對她而言,和朋友一起打羽毛球更像是一種遊戲,能讓她更放鬆、更開心!
 
而她愛打羽毛球的原因除了好玩有趣外,也因為羽毛球是屬於中等強度的全身運動,不僅在揮拍時會運用到肩膀、上臂、前臂等肌肉,而前後移動的動作也可以鍛鍊到臀部、大腿及小腿肌肉,從而達到全身減脂與鍛鍊全身肌肉的目的。

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▲舒淇每周都會至健身房報到。
 

3. 睡前及化妝前都會敷面膜

舒淇平時工作相當忙碌,她表示自己和大多數女生一樣,懶得花時間保養卻又想變美,因此除了基本的保養品外,她會在化妝前及晚上睡覺前敷上保濕面膜,能在短時間內為肌膚修補水分、潤澤鎮靜。

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▲維持8小時睡眠及多喝水,是舒淇擁有好氣色的主因。
 
此外,她也會定期到美容護膚店進行臉部保養,再搭配多喝水、每天睡足8小時等健康好習慣,維持如少女般的透亮膚質,即使素顏或淡妝,依舊充滿好氣色。
 

圖片來源: 舒淇 IG@sqwhat、 舒淇FB@SHU QI


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