女人愛美是天性，許多人甚至願意花大錢購買昂貴保養品，注重保養不外乎就是為了留住青春、延緩老化，但你知道有些錯誤的保養習慣，可能美肌不成反傷肌膚嗎？許多皮膚科醫生都表示，以下5個NG保養行為是許多人常犯的錯誤，快來看看你中了幾個？
錯誤保養1.直接用帶有防曬係數的粉底取代防曬乳
現在大多數的粉底液、氣墊粉餅等底妝產品都帶有防曬係數，因此不少人會認為這樣就能達到防曬效果，或是為求快速方便而省略擦防曬、直接塗上底妝產品。
▲要達到良好的防曬效果，就必須擦上防曬霜。
要能達到良好的防曬效果，就必須擦上一定厚度及用量，但在追求自然、輕透妝感的前提下，通常粉底只會上薄薄一層、用量也不多，因此很難達到足夠的防曬力，在這種情況下，就難以對抗紫外線對肌膚造成的傷害，長期下來，可能容易曬黑、長斑、加速皮膚老化。
錯誤保養2.過度清潔肌膚
許多油性肌膚的人只要肌膚一出油、出汗，就會受不了跑去洗臉，一天下來可能洗了超過3次或更多，但是頻繁洗臉、過度清潔容易破壞肌膚的皮脂膜，使得肌膚防禦力下降，導致留不住水分，不僅會讓皮膚變乾燥、肌膚微生態紊亂，甚至可能使角質層受損，進而出現泛紅、敏感、爆痘等情形。
錯誤保養3.天天敷面膜、過度補水
許多肌膚乾燥的人因想做好保濕，就天天敷面膜、連續敷好幾週，或是學明星用「三文治敷面膜法」，也就是先用片狀面膜敷約10分鐘，再將其收回面膜包裝袋中，接著敷上水洗式面膜約10分鐘，然後再將先前敷過的片狀面膜拿出來敷10分鐘，最後再洗臉並完成後續保養步驟，也是藝人范冰冰、主持人吳昕愛用的補水護膚法。
雖然此法可以讓肌膚超級補水，但皮膚科醫生提醒，過度補水會造成肌膚角質層過度水合，使得角質細胞間的鏈接被斷開，導致肌膚屏障變得脆弱、水分流失，反而容易讓皮膚變薄、變敏感及乾燥；加上長期過度補水，可能會因肌膚無法承受這麼多的營養物質，導致肌膚養分過剩，而出現閉鎖性粉刺、痘痘等肌膚問題。
▲按摩時應塗上保養品後再進行。
錯誤保養4.按摩太大力或沒塗保養品直接按摩
在塗抹保養品時可透過適度輕柔按摩幫助保養品吸收，但要特別注意的是，若按摩手法過重或是在沒塗保養品的情況下直接按摩，會容易造成過度拉扯，破壞皮膚與筋膜間的鏈接緊密度，可能造成皮膚損傷，反而更容易鬆弛下垂、加速老化。
錯誤保養5.頻繁更換保養品
有些人愛嚐鮮，看到新推出的保養品就想買來用用看，或是保養品明明才用幾天而已，覺得沒效果就立刻換新的來用，別以為這樣沒關係！
皮膚科醫生指出，肌膚的更新週期是28天，頻繁更換保養品會使得肌膚還沒有適應產品時，又換一個新產品，容易對肌膚造成刺激，導致肌膚微生態混亂，長期下來會使肌膚變得敏感，進而引發其他的肌膚問題。
