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身心提升

萬用的「杏仁油」 不僅抗衰老還能保濕養顏

源自中東的杏仁,含有健康脂肪、纖維、維他命和礦物質,對維護心血管健康特別有益。除了淋在沙律上食用,還能塗抹在皮膚和髮梢上,具有滋潤、防止水分流失和抗菌作用。杏仁的好處有哪些?杏仁有近一半是油...
10th February, 2023 | In Well-Being

睡醒頭昏腦脹、越睡越累?戒掉這5個睡眠壞習慣,睡眠品質大提升!

為防止早上起不來,有些人睡前會設多個鬧鐘,甚至每5分鐘就響一次,但你知道鬧鐘響得次數太密集,其實會讓你越睡越累嗎?許多人睡眠時間明明足夠,可是睡醒後卻頭昏腦脹、有種越睡越累的感覺...
7th February, 2023 | In Well-Being

夫妻之間要如何相處?心理醫生:5個夫妻相處之道,是維持長久婚姻的秘訣

夫妻之間要如何相處,是長久以來的難題。結了婚,不等於永遠幸福甜蜜,生活中的柴米油鹽醬醋茶很容易磨損掉夫妻間的情感,該如何才能讓關係維持長久幸福?心理醫生告訴你:這5個夫妻相處之道...
6th February, 2023 | In Well-Being

年前大掃除必學的3個衣櫥整理法則!造型師獨門秘訣打造極簡衣櫃

農曆新年將至,又是準備大掃除的時候了!其中,衣櫃是許多人最不知道該如何整理的地方,想斷捨離卻又不知道該丟掉哪些衣服,不妨參考外國知名造型師分享的3個衣櫃整理法則,利用獨門秘訣打造極簡衣櫃。1....
14th January, 2023 | In Well-Being

有效舒緩肌膚乾癢!3款適合異位性皮膚炎擦的保濕乳液

異位性皮膚炎是因為患者角質層的脂質及天然保濕因子不足,使得皮膚保濕能力不佳、皮膚過乾,以及接觸到過敏原和刺激物質而誘發的疾病,因此日常保養的關鍵除了避免暴露在過敏原下,以及接觸到刺激物質外...
23rd December, 2022 | In Well-Being

別讓頸紋洩露你的年齡!了解頸紋3大成因&消除頸紋5秘招

保養肌膚時,脖子是最容易被忽略的部位,一旦產生頸紋,就會讓人看起來瞬間老10歲,堪稱美麗殺手!然而,頸紋的出現不只跟年紀有關,也與日常生活習慣有很大的關聯,以下3種產生頸紋的原因...
15th December, 2022 | In Well-Being

按摩自己來就可以?使用按摩槍前你該掌握的5大原則

隨著健康意識抬頭,按摩槍的使用越來越普及,成為許多人家中解除疲勞的神器。但市面上按摩槍款式百百種,民眾應該怎樣使用才能達到健康保健之效?使用時又應該注意哪些事項,才不會用錯反傷身呢?使用按摩槍前...
23rd November, 2022 | In Well-Being

Emotional skincare是什麼?護膚同時也能撫慰心靈

負面情緒與壓力對健康和皮膚的影響相當大,當心理出現怎樣的情況也會反映在肌膚上。近年來美容界開始流行「Emotional skincare」,也就是針對舒緩壓力而生的護膚品...
4th November, 2022 | In Well-Being

健康知識│睡前別再滑手機 做這5件事提高腦排毒效率 

你也喜歡在睡覺前滑手機嗎?有研究指出,螢幕藍光會延後睡眠的週期,手機越滑越晚,睡眠嚴重不足,影響大腦排毒,造成腦部疾病。可別以為只有肝腸五臟會排毒,不少研究已證實,大腦也有相似負責排毒的淋巴系統...
29th August, 2022 | In Infographics / Well-Being

皮膚科醫生:這5大NG保養習慣,抗老不成反傷肌膚

女人愛美是天性,許多人甚至願意花大錢購買昂貴保養品,注重保養不外乎就是為了留住青春、延緩老化,但你知道有些錯誤的保養習慣,可能美肌不成反傷肌膚嗎?許多皮膚科醫生都表示...
19th July, 2022 | In Infographics / Well-Being
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