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糖尿病穴道保養法,2手部穴位有助降低「糖化血色素」、控制血糖!

19th May, 2022| In Infographics / Medical

對糖尿病患者來說,由於體內血糖情況高,做好血糖控制是首要之務,日本專家指出可按壓手部2穴位來降低「糖化血色素」,使血糖值穩定,同時避免糖尿病足(爛腳)發生。不僅如此,背、腿、足部也有對應糖尿病症狀的穴道,建議多加按壓。

糖尿病症狀有3多1少

糖尿病患者由於胰島素無法分泌或功能異常,無法將血液中的葡萄糖送到細胞,導致使身體得不到能量,因此會出現「吃多、喝多、尿多,但體重會減少」的症狀。因此患者血液裡的糖分變多,身體會處在高血糖情況,倘若沒有做好血糖控制,就容易引起併發症。

「糖尿病足」不可輕忽

除了3多1少症狀,糖尿病患者的末梢神經也會變得遲鈍,即使受傷了也不容易察覺,加上血液循環不良、傷口難以癒合,容易出現糖尿病足(爛腳),也就是足部有潰瘍情況,嚴重時甚至會導致敗血症,面臨截肢命運。平時除了做好足部護理、保養皮膚,最佳預防方式仍是做好血糖管控。


▲糖尿病足(爛腳)會出現潰瘍。

降低「糖化血色素」有助於控糖

由於血液裡紅血球含有大量血色素,一旦血液裡的糖分過多,就會附著在血紅素上,形成「糖化血色素」;透過糖化血色素的濃度檢測,可得知3個月內的血糖變化。如要做好血糖控制、預防爛腳以及降低併發症,把糖化血紅素維持7%以下較為理想。

糖尿病對應穴道:魚際穴、消化穴點

以中醫觀點來看,糖尿病與人體肺經、脾經、腎經有關,而手部又是經脈起始處,只要按壓與疾病對應的穴位就可緩解症狀。日本專家指出,手部的魚際穴、消化穴點都是糖尿病的反射區,前者屬於肺經、後者則可改善臟器功能,有助於降低糖化血色素、控制血糖。

穴位1:魚際穴

位置:在大拇指根部的隆起狀,形狀像魚一樣,因此稱作魚際。
按摩方式:以另一手大拇指按壓5-10秒後放開,做完5次後再換手進行。


▲按壓魚際穴有助於降低糖化血色素。

穴位2:消化穴點

位置:在手背上的正中央(中指掌指關節下方)。
按摩方式:與魚際穴方式相同。


▲手背的消化穴點也是控糖穴位。


資訊參考來源: edh、heho、kb.commonhealth



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