夏天高溫容易對人體造成熱傷害，其中又以「中暑」最常被提及，但中暑與熱衰竭有什麼差異呢？中暑症狀與緩解方式各為何？這篇一次告訴你。
熱衰竭與中暑有什麼不一樣？
熱衰竭與中暑的成因相似，但在症狀與嚴重程度上有些許不同：
熱傷害1：熱衰竭
「熱衰竭」指的是人體處於熱環境下太久、持續流汗，加上沒有適當補充鹽分與水分，因此出現脫水、引發全身性的不適。
熱傷害2：中暑
「中暑」則是人體待在無法散發熱量的環境裡，使身體的核心體溫高達40.5℃，在這樣的情況下，會使中樞神經的功能出現障礙（如：意識不清），若延誤治療恐有生命危險，是熱傷害中最嚴重的類型。
中暑的症狀為何？如何解除、緩解？
當出現中暑時，常見症狀有：
1：身體發熱、皮膚乾燥
2：心跳呼吸都過快，出現低血壓情形
3：體溫過高，上升至40.5℃且無法排汗
4：出現頭暈、頭痛、噁心嘔吐、疲倦無力等
5：說話不清楚、意識不清、昏迷等
此時旁人應立即將患者移至陰涼的地方，協助降低體溫（例如：開風扇、敷冷毛巾、以冷水擦拭、解開束縛衣物等），同時撥打電話叫救護車送醫。
▲發生中暑時，旁人應立即幫患者降溫。
輕微中暑可以喝什麼？
若是患者輕微中暑，在意識清楚的情況下，可給予這4種飲品幫助緩解：
中暑該喝什麼？1：運動飲料、淡鹽水
有助於患者補充水分與電解質，但建議將水與運動飲料以「2：1」的比例調配，以降低甜度、濃度與滲透壓，更利於身體吸收利用。
另外，如果手邊有鹽巴，可將2茶匙的鹽巴（大約10克左右）加入1,000c.c.冷開水中讓患者飲用，同樣可補充水分與電解質。
中暑該喝什麼？2：西瓜汁
西瓜汁具有生津解渴、清熱消暑的作用，能適時為身體補充水分，緩解中暑症狀。
中暑該喝什麼？3：番茄汁
可補充水分與鹽分，同時番茄中的茄紅素還能緩解患者的疲倦感，建議將水與番茄汁以「2：1」的比例調配飲用，以降低濃度、利於入口與吸收。
▲番茄汁有助緩解中暑不適。
資訊參考來源：heho、ettoday、health.tvbs
