不少人都有其獨特的飯後習慣，例如在進食油膩食物後喝茶以助解膩、飯後吃生果幫助消化等，但其實這些習慣有機會「壞胃」，例如飲用大量或太濃的茶會對胃部造成一定傷害。腸胃肝臟科專科何鴻光醫生表示：「由於茶含有茶氨酸及咖啡因，長者尤其喜歡把茶葉浸泡過夜後飲用，而於飯後飲用過量或太濃的茶，會刺激胃部分泌大量胃酸，更會容易引起心悸。如餐後想飲茶，建議可飲用一至兩杯，並沖泡至濃度適中。」
工作壓力大為高危因素 不良飲食習慣加劇病情
胃酸倒流在香港屬普遍，外國研究發現大約10至20%的人曾出現胃酸倒流症狀，當中偏肥、飲食習慣較差及工作壓力大的人士均屬高危一族。何醫生解釋：「壓力容易刺激胃酸分泌，故壓力大人士出現胃酸倒流症狀的機會相對較多，而壓力亦會影響他們的飲食習慣，導致容易吃得太快或每餐吃得太多，增加胃酸倒流的機會。」
症狀長時間持續需正視 求診檢查以對症下藥
不少患者長期胃痛，但服藥紓緩當下不適後，便誤以為已痊癒，惟症狀不久後便再次出現，何醫生建議切勿輕視長期胃痛的嚴重性，因當時胃部或有機會已受損，並指：「如症狀已持續一星期以上，患者應盡快求醫並進行相關檢查，以了解背後成因，從而進行合適治療。」現時，透過胃部內窺鏡可以檢查胃酸有否影響食道及其嚴重程度，和排除胃酸倒流引致的嚴重併發症。除此之外，患者亦能進行質子泵抑制劑檢查，持續服用質子泵抑制劑4至8星期後，如發現症狀得以紓緩，便能臨床上判斷為患有胃酸倒流。
改良型藥物延長藥效 防症狀影響睡眠
藥物為胃酸倒流的一線治療，當中常用的中和胃酸藥，對治療胃酸倒流症狀具即時紓緩的作用3。另外，亦有藥物能減少胃酸分泌，包括H2受體阻抗劑及質子泵抑制劑，而後者相對較新，藥效亦比較長。現時，亦有改良型質子泵抑制劑，其分段釋放藥效技術令藥效得以延長，患者只需每天服用一粒，更不需餐前服用。部分長期病患的治療藥物會刺激胃部，患者或需特別注意，何醫生解釋：「如患者同時服用一些傷胃的藥物，如口服抗凝血藥或抗血小板藥等，不論有否出現胃酸倒流症狀，也不建議自行停服治療胃酸倒流的藥物。」
何醫生分享一名中年肥胖男士經常於飯前飯後喝酒精飲品，飯後又立即睡覺，最終導致胃酸倒流而求醫。醫生先處方質子泵抑制劑作治療藥物，惟患者服用一個月後情況仍未得到改善，故後來轉用改良型質子泵抑制劑。及後患者透過藥物治療及改善飲食習慣雙管齊下，情況得到明顯改善，不再因胃酸倒流症狀導致半夜醒來，影響睡眠質素。
