不時見 Jason 在社交平台上分享「湊囡照」，與囡囡一同唱歌、玩 Role Play、做運動。昔日大家眼中唱著情歌的大男孩一早已變成專屬囡囡的前世情人。近年 Jason 的慈父形象深入民心，問及成為爸爸後的轉變，Jason 一邊回答，一邊亦難掩幸福笑容。

迎來生活習慣大轉變 維持良好父女關係只靠一件事

「還沒有Abi之前，我都喜歡晚睡晚起、閒時小酌，但現在就完全沒有這些了。好像今早她七點多就起來了，嚷著：『飲奶、飲奶』。連工人姐姐都還沒睡醒，我就出去沖奶給她，在她喝奶時，捏一下她的嘴、跟她聊一下天。作為爸爸，如果你已把很多時間放於工作上，就要學會犧牲私人時間，陪伴她做任何事情、我就享受載她上學、享受早上跟她相處的時間、跟她一同下樓吃早餐。」

想維持良好父女關係，Jason 直言只靠一件事，就是時間。他形容現在不但可以早睡早起、喝少些酒，連新陳代謝都快了，相信以上的改變值得與否，早已不言而喻。

享受打Golf與朋友聯誼 嘗試做多點GYM

談起運動，Jason說：「未有Abi前，我會經常都去做Gym，Gym對我來說，除了是運動外，也是一個聯誼的方法，做甚麼運動便會與不同人相處，而這陣子會較多打Golf。現在，我嘗試做多點Gym，因為年紀愈大的時候，脂肪在肚腩的能力愈高，不想讓自己發胖像中年大叔一樣，，在飲食方面要節制一點，我不節制時會一天內吃兩包薯片，一兩杯雪糕！當然，我有能力控制的時候，也可以很快的瘦下來。」

生酮飲食與間歇性斷食

看到Jason的瘦削身形，他沒有以特定的餐單去減肥，亦表示生酮飲食最有幫助：「做運動就是最基本，減去碳水化合物和糖份最有用處，像是減肥餐單裏有多少蛋白質、纖維，這些都可以調整。另外就是間歇性斷食，但需要多點自律 。即使在進行斷食時，當你是8小時的時間框架，一天內吃三餐，開始時要吃一餐，不餓時也要吃第二餐，如減肥時，你沒有感到餓便不用吃東西。」

音樂為主拍影片為副 享受生活順其自然

Jason 在平衡與囡囡的親子時光中，最近都不忘推出新歌《墜落》，更是首度跟本地 Rapper Novel Fergus合作。各位粉絲最關注 Jason 未來的最新發展路向：「音樂為主，但其實我都喜歡拍攝，但不是拍戲。我喜歡現在自己做『吹水台』聊天、可以表達一下思路、鬧一下等等，其實我就開心，我不知道將來的路是如何，但我現在十分滿足。」

在訪問當天，人稱「陳伯」的 Jason 仍是侃侃而談、對答如流，但他亦明言自己其實不太習慣表達內心感覺，甚至有時為了平衡眾人感受，會不經意的掩藏情緒。但 Jason 對家人的重視、對囡囡的愛意還是可從他的言談笑容間表露出來。一個站在台上發光發亮的歌手，當刻只是個滿眼父愛、一談及女兒就滔滔不絕的平凡爸爸。

可能有些事不需刻意表達，父母的愛意一直就是來得如斯自然。

Hair: Alex So @ the attic

Make up: Jessica Chan

Wardrobe: UNDERCOVER (from YOOX)