Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics

【醫療保健】雙手乾燥、脫皮,這5點沒做好,小心變成主婦手

4th May, 2021| In Medical

近來為了做好防疫,許多人頻繁洗手、使用酒精消毒,沒想到一陣子後雙手開始出現紅腫、脫皮,緊接著又是癢和痛,難道這就是傳說中難以痊癒的主婦手?該怎麼預防及改善呢?


主婦手如何形成?

主婦手又稱為主婦濕疹,是一種因肌膚過度乾燥所引起的皮膚疾病。主因是雙手長期及反覆的接觸到刺激物質〈主要以水及清潔劑為主〉,使皮脂膜及角質層受到傷害,導致皮膚反覆出現紅腫、發炎、脫屑、有滲出液、長水泡、癢、痛及龜裂,最後還會因為角質變厚而使指紋消失。

根據丹麥的統計數據發現,大約有三成五的醫療人員曾罹患過主婦手;而將近五成的香港美髮從業人員,也曾是富貴手的患者。可見得經常需要碰水及清潔劑的美髮院從業員、醫護人員、清潔員、廚師及主婦,還有近來為了防疫,逐漸養成常洗手、使用酒精消毒等衛生習慣的人,皆是富貴手的好發對象。


預防主婦手的5個照護重點

雙手因為需要經常被使用,也使得富貴手症狀反反覆覆、難以痊癒。其實要杜絕雙手脫皮、乾燥,最後演變成主婦手,最重要的關鍵即在於減少接觸刺激物,以及適度保養雙手肌膚。以下為預防富貴手的5個照護重點:

1.選擇溫和洗劑清洗雙手

從防疫的角度上來看,勤洗手的確可以讓細菌、病毒不上身,但是此時如果選擇的是洗淨力較強的肥皂,易把雙手的油份洗去,讓肌膚更乾燥,因此建議選擇有滋潤效果的洗手乳。另外千萬不要為了圖方便,使用洗碗精來洗手,去油力太強的洗劑最傷脆弱肌膚。


2.處理家務請戴防水手套

不管是洗碗、洗衣,或甚至是洗菜、切菜,尤其是處理較具刺激成分的蔬果,如:辣椒、洋蔥、蒜、薑、檸檬、柑橘或柳丁等等,最好能佩戴防水手套,為雙手做好防護。值得一提的是,橡膠手套含有滑石粉,有些人容易引起過敏,建議選擇塑膠手套較適宜。

3.使用微溫的水洗手

微溫的水對皮膚最溫和,過熱的水則會讓肌膚更乾,應避免。另外,洗手時也不要過度搓揉,以及使用過多的洗手乳,且應用水沖洗乾淨,以免洗劑殘留、傷害肌膚。

4.減少雙手肌膚摩擦的機會

有些看似平常的動作,卻可能增加雙手摩擦的機會,讓主婦手症狀更加嚴重。譬如摩托車族雙手啟動油門的動作;抑或者手洗衣物時,雙手扭乾衣服的動作;還有拖地時雙手用力扭乾拖頭……等。建議盡量戴手套後再進行,或選擇可減少雙手碰觸的家事清潔用品來代勞。


5.積極且頻繁使用保濕產品

每次雙手洗淨後,切記一定要使用護手霜或油膏來保養。尤其是偏油的保濕品,更適合乾燥的雙手,千萬不要怕麻煩,頻繁擦拭保濕產品就是預防主婦手的最佳方法。症狀嚴重者尤其應在睡前擦拭乳液並戴上棉質手套做保護,經過一整夜的修護,往往可以達到極佳的改善效果。


*資訊參考來源: Medpartner、cmuh



Back

最新文章

何超蓮分享 8 件愛用好物 輕易打造出凍齡偽素顏

平日十分忙碌,很多時都沒有心思化妝「如果養好皮膚,再加點小心機就可以輕易打造出凍齡的偽素顏妝,對各位朋友來說絕對是件喜事!一起來看看何超蓮打造偽素顏的 8 件愛用好物吧!1. ECLADiA...
3rd July, 2022 | In Well-Being

「戰地醫生」歐耀佳 支援紅十字會烏克蘭人道救援工作

「戰地醫生」歐耀佳,曾獲香港紅十字會的香港人道年獎。歐醫生自八十年代開始,已積極投入社會服務。1987年,成為了外展義工醫生,他與家人會定期做義工,為馬鞍山村已退休的老礦工及家屬,提供免費醫療服務...
3rd July, 2022 | In Medical

頭痛怎麼解?從疼痛部位找出發病原因

忙碌的生活步調,讓頭痛成了現代人的文明病。不過頭痛部位可能因人而異,有些人集中在後腦,有些人則痛在頭的兩側,仔細觀察的話,可能會發現自己的頭痛部位很固定。止痛藥雖可緩解頭痛,但預防更勝於治療...
1st July, 2022 | In Infographics / Medical

日本美食代表,6款日式拉麵熱量大比拼!

日本的經典食物不少,拉麵(ramen)就是其中之一,湯頭香醇濃郁,加上口味選擇多,是不少人的心頭好。不過一碗美味拉麵的背後,是不容小看的「熱量」,以下6款最受歡迎的日式拉麵...
1st July, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康活到老!日本103歲婆婆的長壽秘訣:吃8種食物當早餐

日本人的平均壽命全球最高,關鍵在於「飲食」,住在日本栃木縣的箱石石井(Hakoishi Shitsui)女士也有自己的一套飲食養生術,讓她即使年過百歲,仍舊能保有良好體力與元氣...
1st July, 2022 | In Nutrition

晚上11點為何要入睡?中醫「十二時辰養生法」讓你養出好體質

現代人都在追求自然的養生方式,而順應天地自然規律來生活,也就是依照一天十二個時辰,每個時辰有對應的臟腑活動時間,從事相關活動以符合身體節奏的方式,即為中醫所謂的十二時辰養生法...
1st July, 2022 | In Medical

傲踞大潭之巔 夏日避暑之選 陽明山莊享無憂時光

夏日避暑去那兒?陽明山莊正推出 #一站式住宿遊樂體驗,讓您與摯愛家人入住心儀的服務式住宅,盡享一站式餐飲、遊樂、住宿服務等禮遇,小朋友更可參加夏令營,盡情放電、善用假期。在寧靜又翠綠的環境避暑...
1st July, 2022 | In Well-Being

陳柏宇專訪 ︳星爸陳柏宇喜歡打Golf、嘗試做多點Gym 節制飲食

不時見 Jason 在社交平台上分享「湊囡照」,與囡囡一同唱歌、玩 Role Play、做運動。昔日大家眼中唱著情歌的大男孩一早已變成專屬囡囡的前世情人。近年 Jason 的慈父形象深入民心...
1st July, 2022 | In Well-Being

Steven Jobs胰臟癌逝,此症前兆、症狀不易察覺,醫師教1招簡易判斷!

胰臟癌(pancreatic cancer)是一種早期症狀不明顯的癌症,因此發現時多已是中、晚期,不少名人皆逝於胰臟癌,例如蘋果公司創辦人Steve Jobs、《麥兜...
30th June, 2022 | In Medical

大人、小孩都愛!7種常見日式丼飯,熱量各不同

丼飯(Doburi)是日本經典料理之一,在大大的碗裡用白飯打底,舖上滿滿的新鮮生魚片、炸豬排或牛肉,以少許薑絲、蘿蔔絲等小菜點綴,一碗就能滿足你的味蕾。不過丼飯口味多,卡路里也各不同...
30th June, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition