近來為了做好防疫，許多人頻繁洗手、使用酒精消毒，沒想到一陣子後雙手開始出現紅腫、脫皮，緊接著又是癢和痛，難道這就是傳說中難以痊癒的主婦手？該怎麼預防及改善呢？

主婦手如何形成？

主婦手又稱為主婦濕疹，是一種因肌膚過度乾燥所引起的皮膚疾病。主因是雙手長期及反覆的接觸到刺激物質〈主要以水及清潔劑為主〉，使皮脂膜及角質層受到傷害，導致皮膚反覆出現紅腫、發炎、脫屑、有滲出液、長水泡、癢、痛及龜裂，最後還會因為角質變厚而使指紋消失。

根據丹麥的統計數據發現，大約有三成五的醫療人員曾罹患過主婦手；而將近五成的香港美髮從業人員，也曾是富貴手的患者。可見得經常需要碰水及清潔劑的美髮院從業員、醫護人員、清潔員、廚師及主婦，還有近來為了防疫，逐漸養成常洗手、使用酒精消毒等衛生習慣的人，皆是富貴手的好發對象。

預防主婦手的5個照護重點

雙手因為需要經常被使用，也使得富貴手症狀反反覆覆、難以痊癒。其實要杜絕雙手脫皮、乾燥，最後演變成主婦手，最重要的關鍵即在於減少接觸刺激物，以及適度保養雙手肌膚。以下為預防富貴手的5個照護重點：

1.選擇溫和洗劑清洗雙手

從防疫的角度上來看，勤洗手的確可以讓細菌、病毒不上身，但是此時如果選擇的是洗淨力較強的肥皂，易把雙手的油份洗去，讓肌膚更乾燥，因此建議選擇有滋潤效果的洗手乳。另外千萬不要為了圖方便，使用洗碗精來洗手，去油力太強的洗劑最傷脆弱肌膚。

2.處理家務請戴防水手套

不管是洗碗、洗衣，或甚至是洗菜、切菜，尤其是處理較具刺激成分的蔬果，如：辣椒、洋蔥、蒜、薑、檸檬、柑橘或柳丁等等，最好能佩戴防水手套，為雙手做好防護。值得一提的是，橡膠手套含有滑石粉，有些人容易引起過敏，建議選擇塑膠手套較適宜。

3.使用微溫的水洗手

微溫的水對皮膚最溫和，過熱的水則會讓肌膚更乾，應避免。另外，洗手時也不要過度搓揉，以及使用過多的洗手乳，且應用水沖洗乾淨，以免洗劑殘留、傷害肌膚。

4.減少雙手肌膚摩擦的機會

有些看似平常的動作，卻可能增加雙手摩擦的機會，讓主婦手症狀更加嚴重。譬如摩托車族雙手啟動油門的動作；抑或者手洗衣物時，雙手扭乾衣服的動作；還有拖地時雙手用力扭乾拖頭……等。建議盡量戴手套後再進行，或選擇可減少雙手碰觸的家事清潔用品來代勞。

5.積極且頻繁使用保濕產品

每次雙手洗淨後，切記一定要使用護手霜或油膏來保養。尤其是偏油的保濕品，更適合乾燥的雙手，千萬不要怕麻煩，頻繁擦拭保濕產品就是預防主婦手的最佳方法。症狀嚴重者尤其應在睡前擦拭乳液並戴上棉質手套做保護，經過一整夜的修護，往往可以達到極佳的改善效果。

*資訊參考來源： Medpartner、cmuh