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骨科醫生專訪|腳跟痛是否筋膜炎的先兆?行石春路不一定有效

1st November, 2022| In Medical

足底筋膜炎最難受的是,腳板底着地後會受到壓力、腳跟痛,就如「針拮」般刺痛。Everwellth邀請了骨科專科醫生陳日輝醫生講解,足底筋膜炎的症狀大多是發炎炎症引起,起床的時候會感到腳筋有疼痛的感覺,長時間走路亦會很疼痛。

足底筋膜炎的症狀 只會腳踭痛?


陳醫生表示病人整個足部也有機會有痛楚,不只是腳踭痛,如果足部前方感到痛楚,需分清楚是腳掌或是其他部位受影響。有些病人會感到腫脹,而進行足部運動時會感到持續性痛楚。

足底筋膜炎患者求診主因

大多病人會因腳步痛楚上門求診,骨科醫生會以保守性治療處理足底筋膜炎,例如:拉筋動作舒緩痛症。而物理治療方面,利用衝擊波,幫助受傷的筋膜加速愈合。藥物方面,可選擇消炎藥減輕痛症,注射類固醇(高濃度血小板),從而加速受傷韌帶遇合。

長期站立較容易患「足底筋膜炎」


長時間走路、站立或運動人士會較容易患上足底筋膜炎,因為跑步時會觸及到腳筋部份,扁平足人士也有機會容易患上筋膜炎。其中,治療筋膜炎的方法是,替患者使用有加腳足弓的鞋子,幫助舒緩腳底筋膜的壓力。

足底筋膜炎治療方法

筋膜炎患者的鞋子、鞋墊應怎麼選?骨科醫生建議患者的鞋墊減輕足弓的壓力,病人可先選擇試穿幾次,或度身訂造一個鞋墊。所以,穿什麼鞋款沒那麼重要,選擇鞋墊去減輕腳底壓力才是最重要。

足底筋膜炎舒緩方法


病人可能長期站立或跑步,令腳筋很緊繃,建議做一些腳踭、腳趾的拉筋動作。一些筋膜炎的病人可能有個疑問,走石春路有幫助嗎?醫生指走石春路會加大腳步的壓力,力度亦較難控制,可能令患者感到辛苦,無法舒緩。




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