夏天到了，美白防曬是許多女性的護膚重點，除了在臉上塗抹防曬產品、敷面膜、或是塗抹保養品等方法之外，飲食也是個不錯選擇！介紹8種夏天美白水果，透過「吃」來攝取最天然的護膚營養素，簡單就能養出夏日美白肌！
夏天美白水果1：士多啤梨
士多啤梨含有維他命A、C、果酸與礦物質，能避免色素沉澱，讓皮膚白皙有彈性。
夏天美白水果2：車厘子
車厘子的維他命C與β胡蘿蔔素，能抑制黑色素形成，豐富的鐵質是血紅素的重要成分，使肌膚白裡透紅。
▲櫻桃富含維生素C、β胡蘿蔔素與鐵，有助美白。
夏天美白水果3：奇異果
奇異果有大量的維他命C與E，有助於抗氧化、美白同時改善皮膚暗沉，使肌膚看起來更加透亮。
夏天美白水果4：葡提子
葡提子富含花青素、單寧酸，可延緩皮膚老化，從表皮到葡提子籽皆是寶，有助美白護膚。
夏天美白水果5：番石榴
就維他命C含量來說，番石榴位居水果類之冠，能預防色素與斑點形成，有助於美白與抗氧化，維持皮膚彈性。
▲芭藥有助美白，維生素C含量居水果類之冠。
夏天美白水果6：檸檬
檸檬含有大量的維他命C與果酸，能軟化皮膚角質、提升新陳代謝、淡化斑點，讓皮膚白皙有光澤。
夏天美白水果7：木瓜
除了護膚營養素維他命A、C，「木瓜酵素」可促進皮膚的代謝力，去除老化角質，提升透亮度。
夏天美白水果8：西瓜
富含茄紅素與維他命A、C，能抗老並抵禦紫外線傷害，含有多種能促進皮膚生理活性的氨基酸，可美白、補水並滋潤肌膚。
