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Nutrition

健康知識|過年後的5種收心飲食,讓你的上班心情快速就緒!

過年期間你如何度過呢?在身心放鬆的狀態下,不少人熬夜、作息顛倒,碰上要開工收心就顯得相當困難,不免覺得意興闌珊、情緒不佳,開工第一天也容易精神不濟。別擔心,利用食物中...
18th January, 2023 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

梳打水口感佳、有益健康,但喝對時間很重要!

梳打水口感冰涼清爽,因喝起來有如汽水又不含熱量,加上對健康有益,因此廣受民眾喜愛,不少人甚至購買梳打水機在家自製飲用!但梳打水可不像白開水一樣隨時都適合喝,若飲用時機錯誤...
13th January, 2023 | In Nutrition

食譜|每到冬天就手腳冰冷?推薦25款冬季暖身茶飲,讓你由裡到外都暖和!

冬天一到,不少人都會面臨手腳冰冷問題,即便衣服穿得再厚也難以改善,如你也有相同困擾,推薦以下25款冬季暖身茶飲,讓你由裡到外都暖和不已!寒冬裡喝杯熱茶飲有助於暖胃,加...
10th January, 2023 | In Nutrition

健康知識|好吃的肉怎麼來?善用5種天然醃料,讓肉質更軟嫩、順口!

你知道讓肉質軟嫩、口感提升的秘訣是什麼嗎?家中一些常見食材都可當作現成醃料,烹調前簡單醃過後,就能讓肉質加倍美味!天然醃料1:蔥、薑、蒜將蔥薑蒜分別切成蔥段、薑末與蒜...
9th January, 2023 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識|胃氣脹、胃痛讓你老是吞胃藥嗎?試試「6大護胃食物」來改善!

不少人都有胃脹氣或胃痛等問題,除了就醫、對症下藥治療之外,平時建議可多吃以下6種護胃食物,能幫助養胃、提升消化吸收,進而降低吃胃藥頻率。護胃食物1:白蘿蔔白蘿蔔含有多種酵素...
5th January, 2023 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識|紅、黃、綠蘋果你吃哪一種?營養價值、中醫觀點一次看!

蘋果是日常容易取得的水果,能刺激腸道蠕動、改善便秘,對人體好處相當多。就外觀來看,一般常見有紅蘋果、黃蘋果、綠蘋果3種顏色,營養價值略有不同,中醫觀點也認為這3色蘋果各具功效...
5th January, 2023 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

天然護肺良藥!研究:番茄、蘋果、香蕉可延緩80%肺功能衰退

空氣汙染無所不在,加上近幾年新冠肺炎(Covid-19)的影響,讓許多人更重視肺部健康。美國一項10年研究顯示,番茄、蘋果、香蕉對修腹肺臟具有不錯功效,有助於延緩肺部老化,是現代人的護肺水果首選...
3rd January, 2023 | In Nutrition

健康知識|預防心血管疾病,冬天必吃的9大護心食物!

寒冷的天氣容易使血管收縮,造成血液濃度提高、血壓上升,恐誘發心肌梗塞、中風等心血管疾病,不利心臟健康。除了做足保暖,9大護心飲食也不可或缺,冬天不妨多攝取。冬天護心食物1:莓果【營養素】花青素...
29th December, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

滴雞精為什麼這麼受歡迎?6大原因揭密!

雞湯是不少人的食補選擇,不過滴雞精在近幾年卻也大受歡迎,原因在於飲用方便、省去雞湯的燉煮時間,對忙碌的上班族或家庭主婦來說大大提升便利性。除此之外,滴雞精受歡迎的原因還有哪些呢?本文為你揭曉...
15th December, 2022 | In Nutrition

擔心孩子過胖,只給喝低脂奶?研究:喝全脂奶才能減少兒童肥胖!

孩子喝牛奶時,你會給低脂奶還是全脂奶?過去曾有專家建議孩子喝低脂奶可避免兒童肥胖,但現有研究指出「喝全脂奶可降低兒童肥胖機率」,而且未來的肥胖可能性也較低,這顛覆了許多爸媽的舊思維...
9th December, 2022 | In Nutrition
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