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香港好去處2025|無國界醫生「救援在野2025」與小朋友跑步+捐款救援助人
無國界醫生去年首辦的「救援在野」跑步比賽,今年於科學園載譽歸來!今年賽事的主題是「跑出鬥魂,救援助人」,將會延續上年的跑步比賽,同時增設「救援GO!」定向體驗賽,並首...
20th January, 2025 |
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一年四季都想滑雪?必訪大灣區 8 間室內滑雪場!
長假期到來,你是否規劃好行程了呢?不如到「室內滑雪場」體驗滑雪樂趣吧。不分季節,大人、小朋友皆可開心玩雪,文中推薦你大灣區一年四季都可以去的8間室內滑雪場,趕快納入行程中吧...
3rd January, 2025 |
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增強自信心、訓練專注力!香港4大劍擊班學校
隨著奧運的劍擊熱潮,劍擊運動愈來愈普及,張家朗和江旻憓創下歷史均奪得金牌,令更多小朋友有興趣學習劍擊,香港有不同的劍擊學校,先安排試堂,嘗試哪種劍擊種類,如:花劍、重劍或佩劍適合自己。劍擊班學校...
26th August, 2024 |
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你有「真肚腩」還是「假肚腩」?1 動作分辨 & 對症消除!
你有肚腩困擾嗎?但你知道肚腩也有分真假嗎?透過 1 動作了解它是「真肚腩」或「假肚腩」、再對症下藥改善,成效會比你想像中來得好!真假肚腩成因、改善方法肚腩既然有真有假...
14th May, 2024 |
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Summer Camp 2024|Goofy Waves 3 日夏日Wakesurf Summer Camp
位於西貢的 Goofy Waves Academy在暑假將推出一連三天的夏令營,適合 8 歲及以上小朋友,以4-5人小組形式,活動除了有基本的滑水訓練,還可以深入發掘他們的滑水興趣及潛力...
7th May, 2024 |
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露營好去處2024|7大設施齊全、有廁所、交通方便 新手必去靚景露營地點
香港有不少露營好去處擁有靚景,而且交通方便、設施齊全,適合朋友或家庭親子遊。試參考以下有「港版夏威夷」之稱的五星級外國風沙灘、山系風格的露營地點吧!2024 露營好去處 1...
7th March, 2024 |
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健康知識|簡易居家養生運動,「踮腳尖」有助減重、降血糖、防骨鬆!
人通常在拿高處物品時才會踮腳,但你知道踮腳也可以成為一種運動嗎?一天只要30下就能提升肌力、降血糖以及預防骨質疏鬆,對健康好處多而且執行度高,堪稱最簡易的居家養生運動,你也快來試試...
23rd February, 2024 |
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可保護心血管、放鬆身心!拉筋7好處、6入門動作介紹
當身體感到僵硬、不舒服時,表示已維持同個姿勢太久,不妨起身拉拉筋吧。一旦身體柔軟度增加,不僅可保護心血管,還能達到放鬆身心效果,本文要告訴你拉筋的7大好處,還要推薦6個拉筋入門動作,趕快試試...
16th January, 2024 |
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健康知識|只需3首歌的時間!研究:每天運動11分鐘降早逝風險
相信嗎?每天做 11 分鐘的「中等強度運動」就可降低早逝風險,換算下來,只需3 首歌的時間就可達成。至於中等強度運動,並非一定要具有「運動性」,一些日常活動也可包含在內,文中揭曉...
8th January, 2024 |
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健康知識|小空間就可進行,「空氣跳繩」2招式改善下半身肥胖!
跳繩可加強心肺功能、燃脂,加上器材簡便,是許多人喜歡的減重運動,不過進行時必須清空場地,才能避免繩子甩中其他物品,但若改用「空氣跳繩」則沒有這個問題囉。不僅少了空間限制、製造噪音等問題...
5th December, 2023 |
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