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深度瘦身消壓旅行泰國普拉提床、SPA水療、阿育吠陀療法療養身心

泰國有不少屢獲殊榮的健康渡假村，這次介紹位於蘇梅島及印尼峇里島，多項計劃目的是，喚醒感官、恢復內心靈魂和重新激活身體。渡假村專門提供營養食物、阿育吠陀療法、戶外活動等，客人可根據自己的需要和喜好...

6th January, 2023 ｜ In Well-Being

【運動健身】Jennifer Lopez 52歲仍充滿性感魅力！超狂健身清單練出冰塊腹肌、飽滿翹臀

52歲的Jennifer Lopez看起來仍相當年輕有活力，時間的流逝在她身上似乎起不了作用，而她婀娜多姿的曲線、豐滿翹臀、冰塊腹肌等令人稱羨的好身材，全來自於以下這些高強度訓練！1....

11th February, 2022 ｜ In Fitness

普拉提不只減肥！還能訓練核心肌群、雕塑優美體態

普拉提是受許多女生喜愛的全身運動，可以緊實小腹，美化身體線條。除了能夠增強核心肌群，避免受傷，還能矯正駝背、脊椎側彎，若搭配高強度間歇訓練或有氧運動，則能夠達到燃脂效果，幫助瘦身...

2nd September, 2021 ｜ In Fitness

普拉提不是瑜伽？快速瘦身增肌更有效！

對於各位上班族和OL來說，相比起跑步這種體力要求高的運動，越來越多人開始培養做瑜伽（Yoga）和普拉提（Pilates）的習慣。可能許多剛開始接觸普拉提的人會誤以為普拉提就是瑜伽...

10th May, 2021 ｜ In Fitness