Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics
INSPIRATION
Hong Kong Health&Wellness Awards
Quotes

88 歲防腐健身教練的逆齡秘訣

23rd March, 2021| In Fitness / Well-Being

八十多歲的老人家,如果可以健康行走,能吃能喝,對很多人來說已經覺得不錯。但來自德國的 Nahida Abden 現時 88 歲,更是一位體態健美、看上去最多只像 50 多歲的健身教練,想了解曾罹患癌症的她有甚麼防腐逆齡秘訣?一起來看看吧!

四孩之母以樂觀心態面對疾病

Nahida 早已是 4 個孩子的母親,最大的孩子現在亦已經 60 歲。別以為 Nahida 從年輕開始已經接觸運動,事實上她是在 50 歲時因膝蓋受傷,才被醫生建議她不妨開始運動,這一舉開展了 Nahida 的健身之路。

隨著她的堅持,不僅鍛煉了一個好身材,解決了膝蓋疼痛的問題,而且還令她的心境愈來愈正面,即便在後來罹患癌症,她也以樂觀的心態面對,她憶述:「當我要準備進手術,醫生們都想把我的模樣下來,他們從沒看過一個病人這麼開心,還在那裡跳來跳去。」運動不僅讓她變得快樂,她更因而考獲健身教練證,她提到:「運動能讓你知道,生活中的內涵比你想像中的還要多。」

年齡只是一個數字  女性該擁有自信

提及平日私下的自己,Nahida 說:「幾乎都是不化妝的,只是今天接受採訪,才特意塗了腮紅和睫毛膏。」Nahida 直指年齡只是一個數字,而持續的運動讓她一直抱持著健康又正面的心態。

Nahida 不但為一位成功的健身教練,更指導了超過一千名學生,讓她們擁有健康而又性感的身體! 儘管已經 88 歲,她還沒打算退休,仍然想堅持上課。全因她希望可以幫助更多的女性,以運動恢復自信。

激勵他人  成為更好的自己

每天都在健身室的 Nahida,總被許多人告知需要增添女人味,但 Nahida 卻指住自己大聲宣告:「這就是我的女人味。」Nahida 的學生指出:「 Nahida 不單是健身教練,更是我們未來目標。」

持續的運動的確可保持我們的活力和狀態,減緩身體衰老,但真正讓 Nahida 保持動力的,是其自信以及正面樂觀的心態。Nahida 以身作則,透過運動、心態一直影響及激勵他人,成為更好的自己。





資料以及圖片來源:DW.COM 





Back

最新文章

太空迷快看!泰國星際主題酒店Grande Centre Point Space Pattaya,讓你一住就愛上

泰國第一間「星際」主題酒店Grande Centre Point Space Pattaya於今(2022)年8月1日正式開幕,入住賓客可在這家五星級酒店來趟太空之旅...
17th August, 2022 | In Well-Being

出身貧困、力爭上游當律師、關注生育議題─認識Google創辦人妻子Nicole Shanahan!

「Nicole Shanahan」是Google共同創辦人Sergey Brin的妻子,近來因傳出與Tesla創辦人Elon Musk發生婚外情,讓各界開始注意這名有華裔血統的女子...
17th August, 2022 | In INSPIRATION

【智能家居】高智能、高效、高顏值 地板潔淨管家

Miele 深信地板潔淨度,是大宅中家居清潔的首要考量。平日工作忙碌的 Working Mom,將家務交給工人姐姐處理,但往往都未能安心......全因家中的「小主人」活躍好動...
17th August, 2022 | In Well-Being

香港好去處|Birdie or Eagle 全球500最佳球洞、三級歷史建築小賣亭 嚴選香港 7 大 Golf 場

天清氣朗在香港有甚麼好去處?喜愛在大自然之中做運動的話,風景優美又具備世界級設施的哥爾夫球場該是香港最好去處。馬上來看看香港哥爾夫球7大靚場。香港好去處之 7 大 Golf 場...
17th August, 2022 | In Fitness

健康知識|大餐後想消胃氣 吃這5種食物能有效排除

吃大餐後容易有胃氣是因為在吃東西時習慣邊吃邊說話,吞下太多空氣,或是吃太多容易脹氣的食物造成。如果有這樣的困擾,不妨吃這5項食物,讓你在大快朵頤後肚子一身輕。胃氣緩解食物1:薄荷 ...
17th August, 2022 | In Nutrition

增強新冠疫苗保護力!腸內益生菌「青春雙歧桿菌」是關鍵

許多人平常會吃益生菌改善便秘,維持腸胃機能,不過在疫情之下,吃對益生菌也是很重要的!2021年12月香港中大和港大醫學院聯合證實一項重大發現,腸道內的「青春雙歧桿菌」...
17th August, 2022 | In Infographics / Medical

健康知識|子宮肌瘤用吃的也能改善!5種醫師認可的食物

子宮肌瘤是女性常見的疾病,特別是雌激素失衡的女性,往往更容易出現經血過多、經痛等症狀。除了避免吃油炸食物、喝酒精飲料,其實透過吃5種食物,也能有效改善!在香港婦女更年期前後...
17th August, 2022 | In Infographics / Medical

「Chanel Summer Tour」夏日計畫,搭乘復古小巴士前往度假別墅吧!

說到度假,你的目的地是哪裡?精品品牌Chanel推出夏日限定的「Chanel Summer Tour」,開著小巴士前往歐洲來場地中海風情之旅,快來看看Chanel Summer...
16th August, 2022 | In Well-Being

健康知識|使用耳機時,你的方法正確嗎?6招教你避開聽力損害!

隨著科技進步,耳機已成為許多人的生活必備品,舉凡聽音樂、通電話、上課、運動等都用得上,但若耳機使用習慣、方式不恰當,恐也增加聽力受損風險。耳機比噪音更傷耳造成聽力受損的最大關鍵就是噪音...
16th August, 2022 | In Well-Being / Infographics / Well-Being

香港好去處|生日慶祝、紀念日必去!香港10大米芝蓮綠星、一星、二星餐廳Tasting Menu 私人饗宴廂房嚐味八饌

香港有不少米芝蓮餐廳擁有無敵全維港海景,並提供多國菜、珍饈海味Fine Dining菜式,讓編輯推薦不同款式的tasting menu,盡情與朋友們度過一個簡單而溫馨的慶祝時間或精彩週末...
16th August, 2022 | In Well-Being