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88 歲防腐健身教練的逆齡秘訣

23rd March, 2021| In Fitness / Well-Being

八十多歲的老人家,如果可以健康行走,能吃能喝,對很多人來說已經覺得不錯。但來自德國的 Nahida Abden 現時 88 歲,更是一位體態健美、看上去最多只像 50 多歲的健身教練,想了解曾罹患癌症的她有甚麼防腐逆齡秘訣?一起來看看吧!

四孩之母以樂觀心態面對疾病

Nahida 早已是 4 個孩子的母親,最大的孩子現在亦已經 60 歲。別以為 Nahida 從年輕開始已經接觸運動,事實上她是在 50 歲時因膝蓋受傷,才被醫生建議她不妨開始運動,這一舉開展了 Nahida 的健身之路。

隨著她的堅持,不僅鍛煉了一個好身材,解決了膝蓋疼痛的問題,而且還令她的心境愈來愈正面,即便在後來罹患癌症,她也以樂觀的心態面對,她憶述:「當我要準備進手術,醫生們都想把我的模樣下來,他們從沒看過一個病人這麼開心,還在那裡跳來跳去。」運動不僅讓她變得快樂,她更因而考獲健身教練證,她提到:「運動能讓你知道,生活中的內涵比你想像中的還要多。」

年齡只是一個數字  女性該擁有自信

提及平日私下的自己,Nahida 說:「幾乎都是不化妝的,只是今天接受採訪,才特意塗了腮紅和睫毛膏。」Nahida 直指年齡只是一個數字,而持續的運動讓她一直抱持著健康又正面的心態。

Nahida 不但為一位成功的健身教練,更指導了超過一千名學生,讓她們擁有健康而又性感的身體! 儘管已經 88 歲,她還沒打算退休,仍然想堅持上課。全因她希望可以幫助更多的女性,以運動恢復自信。

激勵他人  成為更好的自己

每天都在健身室的 Nahida,總被許多人告知需要增添女人味,但 Nahida 卻指住自己大聲宣告:「這就是我的女人味。」Nahida 的學生指出:「 Nahida 不單是健身教練,更是我們未來目標。」

持續的運動的確可保持我們的活力和狀態,減緩身體衰老,但真正讓 Nahida 保持動力的,是其自信以及正面樂觀的心態。Nahida 以身作則,透過運動、心態一直影響及激勵他人,成為更好的自己。





資料以及圖片來源:DW.COM 





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