漱口水有助於清潔口腔，許多人喜歡每天使用，甚至覺得「越辣」、清潔效果越好，但真相是如此嗎？至於漱口水使用時機也眾說紛紜，像是刷牙前、刷牙後、或者兩者皆可，但究竟哪一種才正確？另外，漱口水真的能抑制口腔細菌嗎？是否有副作用？這篇為你揭曉。
清潔牙齒，靠漱口水有用嗎？
漱口水使用時通常有辣、灼熱的感覺，這是由於裡頭含有酒精成分，不過有些人使用漱口水的觀念是「越辣，清潔功效越好」，但這並非正確。其實漱口水中的酒精是為了促進成分溶解，但要是酒精過多，反而會刺激口腔黏膜、造成口乾不適，特別是口腔有傷口、破皮、潰爛、容易口乾者，建議可改為使用不含酒精的漱口水。
另外，多數人認為酒精可達到殺菌功效，但事實上含有「氯己定」（Chlorhexidine Gluconate）的漱口水才可抑制口腔細菌增長。不過要真正做好牙齒清潔，仍需仰賴刷牙與使用牙線，無法用漱口水取代。
▲要做好口腔清潔，無法以漱口水取代牙刷與牙線的功能。
漱口水副作用與優點
雖然漱口水有用，但長期使用也會導致牙齒與舌頭染色、味覺可能也出現暫時性影響，仍有副作用在，因此建議使用前最好請專業醫生評估。不過在正確使用方式之下，漱口水對於口腔護理仍有不少好處，像是能預防蛀牙、牙結石、敏感、還可維持口氣清新。
漱口水使用時機
至於何時使用漱口水才可有效清潔，各方說法不同；有一派說法是「刷牙、牙線潔牙後使用」，另一派則認為「不應在刷牙後立刻使用」，因潄口水會沖洗牙膏中的氟化物，反而容易使牙齒受損；但卻也有「刷牙前、後皆可使用」的說法，令不少人困惑。
一般來說，牙科醫生並不建議在飯後立刻刷牙，因為此時口腔變成酸性環境，若接著刷牙容易破壞琺瑯質、不利牙齒健康，而英國牙醫Anna Peterson建議，飯後正是使用漱口水的最佳時機，比刷牙更合適。她還提到，牙膏的氟化物濃度有1450ppm、漱口水只有220ppm，要是刷牙後立刻用漱口水，恐將牙膏的高濃度氟化物沖洗掉，留下的都是漱口水的低濃度氟化物，反而提升蛀牙機率。因此建議，刷牙後最好相隔20-30分再使用漱口水。
▲飯後是做用漱口水的最佳時機。
*資訊參考來源：colgate、dailymail
