漱口水有助於清潔口腔,許多人喜歡每天使用,甚至覺得「越辣」、清潔效果越好,但真相是如此嗎?至於漱口水使用時機也眾說紛紜,像是刷牙前、刷牙後、或者兩者皆可,但究竟哪一種才正確?另外,漱口水真的能抑制口腔細菌嗎?是否有副作用?這篇為你揭曉。
清潔牙齒,靠漱口水有用嗎?
漱口水使用時通常有辣、灼熱的感覺,這是由於裡頭含有酒精成分,不過有些人使用漱口水的觀念是「越辣,清潔功效越好」,但這並非正確。其實漱口水中的酒精是為了促進成分溶解,但要是酒精過多,反而會刺激口腔黏膜、造成口乾不適,特別是口腔有傷口、破皮、潰爛、容易口乾者,建議可改為使用不含酒精的漱口水。
另外,多數人認為酒精可達到殺菌功效,但事實上含有「氯己定」(Chlorhexidine Gluconate)的漱口水才可抑制口腔細菌增長。不過要真正做好牙齒清潔,仍需仰賴刷牙與使用牙線,無法用漱口水取代。
▲要做好口腔清潔,無法以漱口水取代牙刷與牙線的功能。
漱口水副作用與優點
雖然漱口水有用,但長期使用也會導致牙齒與舌頭染色、味覺可能也出現暫時性影響,仍有副作用在,因此建議使用前最好請專業醫生評估。不過在正確使用方式之下,漱口水對於口腔護理仍有不少好處,像是能預防蛀牙、牙結石、敏感、還可維持口氣清新。
漱口水使用時機
至於何時使用漱口水才可有效清潔,各方說法不同;有一派說法是「刷牙、牙線潔牙後使用」,另一派則認為「不應在刷牙後立刻使用」,因潄口水會沖洗牙膏中的氟化物,反而容易使牙齒受損;但卻也有「刷牙前、後皆可使用」的說法,令不少人困惑。
一般來說,牙科醫生並不建議在飯後立刻刷牙,因為此時口腔變成酸性環境,若接著刷牙容易破壞琺瑯質、不利牙齒健康,而英國牙醫Anna Peterson建議,飯後正是使用漱口水的最佳時機,比刷牙更合適。她還提到,牙膏的氟化物濃度有1450ppm、漱口水只有220ppm,要是刷牙後立刻用漱口水,恐將牙膏的高濃度氟化物沖洗掉,留下的都是漱口水的低濃度氟化物,反而提升蛀牙機率。因此建議,刷牙後最好相隔20-30分再使用漱口水。
▲飯後是做用漱口水的最佳時機。
*資訊參考來源:colgate、dailymail