耳水不平衡是常見的內耳疾病，由於暈眩是主要症狀，許多人常分不清楚究竟是耳水不平衡或者是一般頭暈。本文除了教你如何辨別之外，還要介紹耳水不平衡的原因與症狀，透過飲食、生活習慣等方面的改善，也有助於舒緩不適感。
耳水不平衡成因是什麼？
耳水不平衡也就是「美尼爾氏症」（Meniere’s Disease），屬於一種內耳疾病，與內淋巴液（耳水）突然增多或水腫有關，至於是什麼原因造成，目前醫學界還沒有定論，但家族遺傳、內耳感染、內耳血管痙攣、頭部受創、自體免疫性疾病等因素，都可能使內淋巴液出現水腫。
耳水不平衡症狀有哪些？
耳水不平衡通常來得快又急，持續時間有可能數分鐘、數小時甚至一整天，只要一發作，生活、工作都會受影響。
耳水不平衡4症狀：
1. 突然頭暈、一陣天旋地轉
2. 耳鳴、耳腫脹，有悶塞的感覺（起初只有單耳，爾後可能雙耳都會出現）
3. 聽力時好時壞，尤其對低頻的接收能力較差
4. 伴隨反胃，嚴重時可能出現嘔吐
如何治療耳水不平衡？
目前臨床上還沒有根治耳水不平衡的方法，僅可透過止暈、止吐等藥物來舒緩症狀，對於復發情況嚴重者，也會透過利尿劑來促進耳水循環、降低耳壓，以減少復發頻率。另外，建議患者也可從生活、飲食做改善，對減緩不適也有幫助：
改善耳水不平衡5方式：
1. 採取清淡、低鹽飲食，降低對耳水的影響
2. 避免抽煙喝酒
3. 咖啡、濃茶、含糖飲料等皆不宜
4. 適度運動
5. 保持情緒平穩
耳水不平衡、一般頭暈怎麼分辨？
突然發生頭暈時，若同時出現聽力下降、耳鳴甚至耳朵悶脹時，結合這4種情況即有可能是耳水不平衡；反之，若沒有這些情況，則為一般頭暈。
