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轉季增強免疫力系列-腸道健康-提升免疫力的關鍵-6種食法配搭-保健小朋友的腸胃-nutrition-秋冬轉季季節早、晚溫差大,而小朋友免疫力較弱,容易患上呼吸道疾病。爸媽們也不想小朋友生病,要增強抵抗力,也可以從小朋友的飲食著手!

轉季增強免疫力系列|腸道健康是提升免疫力的關鍵!6種食法配搭 保健腸胃!

15th October, 2024| In Nutrition

秋冬轉季季節早、晚溫差大,如我們的免疫力較弱,會較容易患上呼吸道疾病。要增強抵抗力,也可以試試從飲食著手!

乳酪有不少的好處,許多乳酪含有益生菌、鈣質、蛋白質等,可幫助腸道健康,而有益的細菌可以幫助維持腸道菌群的平衡,促進消化。有腸道敏感的人來說,雖然乳酪可能有助於增強免疫力,但維持均衡的飲食和健康的生活方式同樣重要。

吃乳酪等於益生菌? 每天吃多少乳酪才足夠?_Content_1 (1).jpg

乳酪對增強免疫力有一定的幫助,試參考以下6種食法配搭:

1.水果:如:藍莓、香蕉或乾果,增添甜味和營養

2.蜂蜜:淋上一些蜂蜜或楓糖漿,增加甜度

3.堅果:如:核桃、腰果,有額外的口感和健康脂肪

4.全麥餅乾,作為健康的小吃

5.沙律:加上自己喜歡的水果

6.湯:在熱湯中加入乳酪,增添奶香味

*乳酪每天建議乳酪食用量是1.5至2份

雀巢®牛奶公司™高鈣低脂乳酪 140克

吃乳酪等於益生菌? 每天吃多少乳酪才足夠?_Content_2 (1).jpg

-每日香港新鮮製造,老字號本土品牌

-每克含1億個活性乳酸菌,幫你錫住腸道

-特別升級無添加配方:無添加防劑、甜味劑、人造色素

-高鈣有助骨骼發展,低脂乃健康之選

-以鮮牛奶製造,含粒粒真果肉,啖啖滋味享受

-適合一家大小享用,分甘同味

Biostime® 兒童益生菌

吃乳酪等於益生菌? 每天吃多少乳酪才足夠?_Content_4 (1).jpg

Biostime® 為全球No.1 幼嬰兒童益生菌營養品品牌*,更榮獲為香港最多兒科醫生推薦品牌^,絕對有信心保證。其兒童HMO益生菌,每包添加不少於120億CFU的活性益生菌,有助腸道微生態平衡,更可提升小朋友免疫力。配方特別加入2’-FL (HMO),能有效抑制害菌,促進益生菌增長,並為腸道建立屏障,阻隔病菌。

-適用年齡:0 - 7 歲兒童適用

-活性益生菌數量:120億

-完整公開菌株編號:公開

-化學添加(人工香料、人造色素及甜味劑):無 

-劑型:粉狀


(延伸閱讀:轉季增強免疫力系列|營養滿分、提升免疫力 健康午餐組合7大食譜


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