秋冬轉季季節早、晚溫差大，如我們的免疫力較弱，會較容易患上呼吸道疾病。要增強抵抗力，也可以試試從飲食著手！

乳酪有不少的好處，許多乳酪含有益生菌、鈣質、蛋白質等，可幫助腸道健康，而有益的細菌可以幫助維持腸道菌群的平衡，促進消化。有腸道敏感的人來說，雖然乳酪可能有助於增強免疫力，但維持均衡的飲食和健康的生活方式同樣重要。

乳酪對增強免疫力有一定的幫助，試參考以下6種食法配搭：

1.水果：如：藍莓、香蕉或乾果，增添甜味和營養

2.蜂蜜：淋上一些蜂蜜或楓糖漿，增加甜度

3.堅果：如：核桃、腰果，有額外的口感和健康脂肪

4.全麥餅乾，作為健康的小吃

5.沙律：加上自己喜歡的水果

6.湯：在熱湯中加入乳酪，增添奶香味

*乳酪每天建議乳酪食用量是1.5至2份

雀巢®牛奶公司™高鈣低脂乳酪 140克

-每日香港新鮮製造，老字號本土品牌

-每克含1億個活性乳酸菌，幫你錫住腸道

-特別升級無添加配方：無添加防劑、甜味劑、人造色素

-高鈣有助骨骼發展，低脂乃健康之選

-以鮮牛奶製造，含粒粒真果肉，啖啖滋味享受

-適合一家大小享用，分甘同味

Biostime® 兒童益生菌

Biostime® 為全球No.1 幼嬰兒童益生菌營養品品牌*，更榮獲為香港最多兒科醫生推薦品牌^，絕對有信心保證。其兒童HMO益生菌，每包添加不少於120億CFU的活性益生菌，有助腸道微生態平衡，更可提升小朋友免疫力。配方特別加入2’-FL (HMO)，能有效抑制害菌，促進益生菌增長，並為腸道建立屏障，阻隔病菌。

-適用年齡：0 - 7 歲兒童適用

-活性益生菌數量：120億

-完整公開菌株編號：公開

-化學添加（人工香料、人造色素及甜味劑）：無 

-劑型：粉狀

（延伸閱讀：轉季增強免疫力系列｜營養滿分、提升免疫力 健康午餐組合7大食譜）