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顛覆纖細形象,《雷神4》Natalie Portman大展精實手臂,勤做5保養術維持亮麗!

10th June, 2022| In Infographics / Well-Being

《雷神奇俠4:愛與雷霆》(Thor: Love and Thunder)預計於7月在香港與台灣上映,除了飾演「索爾」的Chris Hemsworth之外,「女雷神」Natalie Portman是另一亮點,尤其在官方釋出的劇照中,可清楚看到Natalie精實的手臂肌肉線條,讓許多粉絲驚豔又期待!為工作盡心盡力的她,私下也相當重視保養,讓她即使年過40也依舊能保持凍齡外貌。

《雷神4》Natalie展現驚人手臂線條

Natalie Portman在《雷神4》回歸演出女主角「Jane Foster」,自官方劇照釋出後,Natalie的手臂肌肉線條震懾不少人,完全詮釋「女雷神」的形象。原來Natalie認為,「Jane Foster」既然成為女雷神了,體態上也必須要顯得壯碩結實才行,為此她早在《雷神4》開拍前就進行密集訓練,努力健身與增肌,果真練出驚人的手臂線條,與以往的纖細形象明顯不同。許多人看到官方劇照後大讚Natalie的敬業精神,對《雷神4》也更加期待。

▲Natalie Portman在《雷神4》展現精實手臂。

Natalie Portman的5個凍齡秘訣

進入不惑之年,Natalie臉上卻絲毫未見歲月痕跡,原因來自這5個保養秘訣:

Natalie Portman保養術1:吃當季新鮮食物 

Natalie非常喜歡下廚,而且會挑選當季的新鮮食材、搭配食譜烹煮,讓她在下廚時有更多靈感並且樂在其中,同時讓全家人吃得更健康。

Natalie Portman保養術2:不吃蛋奶製品 

Natalie已維持多年不吃蛋奶的習慣,包含雞蛋、牛奶與芝士等,目的是為了改善粉刺生成、降低肌膚問題,據Natalie表示效果不錯,且從她的好膚質也可看出。除了藉由飲食保養肌膚,Natalie也非常注重臉部、眼周與唇部保濕,是她維持凍齡的一大關鍵。


▲Natalie Portman平時不吃奶蛋類食物。

Natalie Portman保養術3:用水取代咖啡和酒 

Natalie已很久不喝咖啡,打從今(2022)年開始更是幾乎不喝酒,唯一的飲料是水,而且每天出門一定攜帶2000c.c.的水瓶,以確保攝取足夠的水分。而這樣的做法也讓Natalie精神與體力變得更好,即使整天出門在外也不容易累。

Natalie Portman保養術4:每週運動4天

身為奧斯卡影后、妻子與2個孩子的母親,Natalie即使忙碌也會抽空運動,特別是跑步,能幫助她靜心與放鬆。此外她也喜歡游泳、做重訓或普拉提,透過不同的運動類型,更能幫助她訓練身體各處肌肉。


Natalie Portman保養術5:適時關掉手機 

現代人生活大小事都離不開手機,但Natalie認為適時離開手機能讓腦袋休息,並且能空出更多時間陪伴家人。身為2個孩子的母親,Natalie也與小孩約定「睡前關掉手機」,專心享受親子時光、放鬆身心。


圖片來源:Natalie Portman IG@natalieportman
資訊參考來源:vogue、ltn、ftvnews




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