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抗發炎

睡很久還是很累?小心身體正在發炎中!9種抗發炎食物有助一夜好眠

工作、生活忙碌總讓人睡不飽,但要是睡很久仍感到疲累,你的身體有可能正處於發炎狀態。平時不妨多吃文中提及的9種食物,能幫助身體抗發炎,換來一夜好眠。「慢性發炎」消耗身體...
8th December, 2022 | In Nutrition

類固醇7大副作用 短期使用類固醇要擔心嗎?

類固醇是治療許多疾病的常見藥物,不但用途廣泛、價錢便宜,截至今日,仍然很少有藥物能取代類固醇的治療效果。但是許多人害怕類固醇的副作用,擔心會造成肥胖、血糖升高、容易感染等現象...
31st March, 2022 | In Medical

洋蔥能降血糖、有益心臟健康,但洋蔥有3種,營養、味道也不同

洋蔥是在日常生活中好取得,又是非常有營養價值的蔬菜,在健康方面具有提升免疫力、調節血壓等好處。但是否曾注意到洋蔥有黃、白、紫3種不同顏色,而且這3種洋蔥的營養與味道其實各有不同...
20th December, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】喝芫茜汁作為懲罰?但其實「芫茜」能排毒、抗發炎,對人體有5大好處

日前台灣金鐘獎主持人實現承諾,若典禮超時多少分鐘,就喝下多少杯他最討厭的芫茜汁作為懲罰,令人莞爾。講到「芫茜」話題,喜愛與厭惡的人的確是涇渭分明,但在營養學角度,它卻...
29th November, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】「紅棗」是東方養顏茶湯必備,更能保護心臟、預防老化,好處比想像更多

在華人世界提到「紅棗」,多數人聯想到的是用於甜湯、茶飲、藥膳內的配料之一,能提供天然甜味、具有補氣補血的功效,但隨著紅棗在西方國家逐漸受到歡迎,研究資料越來越多,才發...
8th November, 2021 | In Nutrition

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