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健康知識｜我會得糖尿病嗎？糖尿病分4類型，常見症狀、治療與預防立即掌握

糖尿病是非常常見的代謝性疾病，根據國外統計，全球有約十分之一的人罹患此病，雖然有部分為先天遺傳所引起，但高達九成糖尿病患為後天生活及飲食習慣造成。因此早期若能透過良好習慣的建立...

20th December, 2023 ｜ In Medical / Infographics / Medical

健康知識｜糖尿病飲食關鍵建議5大降血糖好食材

糖尿病困身，飲食控制及規律運動成為血糖穩定的重要關鍵。飲食吃對了，就能維持血糖平穩，緩解糖尿病，減少指數劇烈波動，同時避免多餘的血糖轉變為脂肪堆積在體內，有助於控制體重。以下5種降血糖食物...

23rd March, 2022 ｜ In Infographics / Nutrition

【身心提升】飢餓感導致體內腎上腺素上升女性比男性更容易受影響？

女性會比男性更容易受影響而發脾氣嗎？常常聽到別人說，當女性感到飢餓時，會大聲呼叫，這樣的形象已被刻劃在主流社會中。我們該如何解決因飢餓感而憤怒的問題呢？Jessica...

18th January, 2022 ｜ In Well-Being

【健康飲食】抗氧化、降血糖！吃肉桂對你的健康更有益

在咖啡裡加進肉桂粉，不僅喝起來更香，還具有降血糖的功效，但你知道肉桂除了降血糖以外，還能為身體帶來哪些好處呢？肉桂是生活裡常見的香料，由肉桂樹的內皮製成，並去除了木質部份。在肉桂乾燥時...

15th July, 2021 ｜ In Nutrition

減肥｜明星都在用168間歇性斷食法？真的有用嗎？

所有女生都想要不節食就能瘦下來，近幾年相當流行的168間歇性斷食法主張採用不極端的方式就能輕鬆減重，原理到底是甚麼呢？168斷食法是一種間歇性的斷食模式，限制每天的食物需要在8小時內進食完畢...

17th March, 2021 ｜ In Nutrition