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健康知識｜降膽固醇又防便秘！營養師推薦，膽固醇過高就吃4食物組合餐

膽固醇過高的原因很多，除了遺傳、高齡等因素外，喜愛吃飽和脂肪、反式脂肪類食物的人，也容易造成膽固醇過高。有營養師即推薦一款結合4種食物的早餐，不僅有助降膽固醇、降血壓，還能助排便...

8th March, 2024 ｜ In Medical / Infographics / Medical

健康知識｜血液循環差人易老，讓血管永保年輕的6種食物！

想要保持年輕，不只是外在下功夫，「內在保養」也很重要！利用食物讓血管年輕化、提升血液循環，由裡到外都顧及到了，整個人自然更顯年輕，以下是有助於維持血管健康的6種食物，不妨多攝取...

21st April, 2023 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識｜避免血管老化，你需要這3個血管健康操！

「心血管疾病」在近幾年已非老年人專利，不少年輕、中年族群因不當飲食與生活習慣而造成血管脆化，稍有不慎就會破裂或形成血栓，嚴重時恐危及生命。除了針對飲食、生活習慣改善，不妨試試3個血管健康操...

5th October, 2022 ｜ In Fitness / Infographics / Fitness

MR EVERWELLTH｜經常健身也有遇上生死邊緣時古天祥：定期檢查身體很重要

【#型男駕到】《智能愛人》愛上麥美恩與李佳芯的醫院總理、《伙記辦大事》萬綺雯的前度…在劇集中演活不同性格人物的古天祥(Carlos)，要保持健碩的身型，在現實中也經常健身。不過...

31st August, 2021 ｜ In Fitness / INSPIRATION

【醫療保健】膽固醇一定有害？其實膽固醇也有好壞之分！

其實膽固醇不全是有害的，也不是越低越好，只要分清好膽固醇和壞膽固醇，維持在正常水平就不怕影響健康。膽固醇即是血脂肪，如果身體的膽固醇含量過高，則有較高風險引發中風、心...

19th April, 2021 ｜ In Medical

【醫療保健】血管逆齡！中年後保持血管年輕六大秘訣

血管是心血管系統中血液運輸的通道，當中包括了大小動脈、靜脈以及微絲血管，血管將養份及營養帶到全身，又將二氧化碳及廢物從身體各部位帶走。然而，人到中年很多時會出現「三高」...

16th March, 2021 ｜ In Well-Being