想要保持年輕，不只是外在下功夫，「內在保養」也很重要！利用食物讓血管年輕化、提升血液循環，由裡到外都顧及到了，整個人自然更顯年輕，以下是有助於維持血管健康的6種食物，不妨多攝取。
【維護血管健康食物】1. 洋蔥
洋蔥中的「槲皮素」可使血管擴張，除了有助於降血壓之外，還能淨化血液、維持血管彈性。
【維護血管健康食物】2. 肉桂
肉桂是常見的中藥材之一，對人體血管的好處包含鞏固血管組織、舒張血管，進而可達到降血壓的功效。
【維護血管健康食物】3. 大蒜
「硫化物」是大蒜最廣為人知的營養素，它可幫助擴張血管、促進血液循環，並預防血栓形成。
【維護血管健康食物】4. 柑橘
柑橘富含類黃酮素、多酚等抗氧化物質，除了能抗發炎之外，還可改善、加強血管功能，降低心血管疾病風險。
【維護血管健康食物】5. 鯖魚
鯖魚含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，其EPA、DHA可讓血管保持柔軟、預防高血壓形成，除了促進血管健康，還可避免心血管問題發生。
【維護血管健康食物】6. 黑朱古力
與柑橘一樣，黑朱古力含有多酚與類黃酮化合物，可抗氧化、使血管擴張並保持彈性、改善血液循環，還可增加體內的好膽固醇，防止動脈硬化。
