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記憶

邊滑手機、邊看電視,長久會造成智力下降!

看電視節目時,難免中間會穿插廣告,或當你感到無聊,習慣性抓緊空檔拿起手機來滑一滑,但有專家說當心這個看電視滑手機的動作,會損害你的智力,以下就告訴你為什麼邊滑手機、邊看電視會傷害智力...
11th May, 2022 | In Medical

健康知識|防衰老、改善記憶力!多吃藍莓有這6大健康益處

有「北美藍寶石」之稱的藍莓,口感酸甜好吃,加上熱量和升糖指數(GI值)低,且富含膳食纖維,相當適合正在減肥、瘦身者食用。此外,藍莓含有豐富的營養元素,像是花青素、類黃...
2nd September, 2021 | In Infographics

【身心提升】加拿大研究證實:適度健忘可優化記憶,有助大腦決策、應變更快速!

健忘的人常被貼上「迷糊」、「金魚腦」等負面標籤,許多人也因為常常忘東忘西而感到困擾,但一項刊登於神經科學期刊《Neuron》上的加拿大研究結果,將顛覆大家的過往印象!「健忘」實際上是聰明人的特徵...
6th August, 2021 | In Well-Being

【身心提升】什麼是遺忘曲線?3個方法提高記憶力

根據遺忘曲線,大腦在學習東西後,若未複習,一天之後,大腦只約能記得3成的內容。因此,針對大腦特性,分散複習、設立目標及輸出知識,是提高記憶力最佳方法。德國心理學家Hermann...
24th June, 2021 | In Well-Being

【醫療保健】一孕傻三年是真的嗎?中醫師這樣看!

久不久就聽到有孕媽說孕期及產後記性變差或腦轉數變慢,有一句說法「一孕傻三年」,究竟是真的嗎?以下是中醫師的看法。不同意孕後一定健忘或變傻英語有 baby brain的說法...
7th May, 2021 | In Medical

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