刊登於神經科學期刊《Neuron》上的多倫多大學研究顯示，適度「健忘」是腦部功能優化的表現，常忘記瑣碎細節的人其腦部會比記住所有細節的人更聰明。

進行這項研究的兩位學者Paul Frankland與Blake Richards發現，記住所有細節的人，在進行重要決策時，反而顯得更為困難。而適度「健忘」的人會捨棄無關緊要的細節，選擇重要的事情去記憶，這樣才能專注在真正有用的訊息上，幫助在思考與決策時達到更有效的助力。 

兩位學者在研究人類及動物的記憶喪失與大腦活動相關資訊後，發現新記憶會覆蓋掉舊的記憶，以便之後能夠迅速做出應對。換言之，大腦每天必須藉由記憶機制來儲存和遺忘訊息，但記憶真正的目標並不是要傳遞最準確的訊息，而是要保留「最有價值」、「最有用」的重要資訊來做出適當的決定。

因此，當大腦中有太多資訊湧入時，便會失去焦點，此時，大腦會啟動「自動清理機制」，刪除不重要的訊息，以便釋出更多腦容量來思考。簡單來說，適度健忘其實是大腦「記憶優化」的過程。

研究中也指出，聰明的人會在潛意識裡自動排序，先記住重要的事情，把不相關的細節遺忘，藉此提高專注力，確保在進行重要決策時不被無用的訊息所擾亂，以便做出更明智的決定。

尤其在現今這個網際網路時代，人人處於被大量資訊淹沒的情況下，記住所有事情反而對大腦無益。科技的進步讓我們不需再藉由大腦來儲存所有訊息，而是可以透過其他方式，像是手機的行事曆、電腦的備忘錄、行動硬碟等裝置，來存取零散的資訊，好讓大腦釋出更多空間去組織及處理其他更重要的事情。

此外，兩位研究學者表示，適度健忘還有個額外的好處，就是能改變我們的思維方式，有助於快速適應新狀況。研究人員認為，腦海中的記憶會決定一個人該如何行動、做出反應，但當大腦陷入「多重記憶」的衝突時，會使人出現選擇障礙，進而讓反應慢半拍。因此，大腦藉由捨棄過時的訊息，為新資訊騰出空間，以便有更快的應變能力。

由此可見，是否記得所有細節並不重要，透過適度遺忘達到優化記憶，最終的目的是讓你成為一個更聰明的人，能夠根據當下狀況快速做出明智的決策。

資訊參考來源：Neuron