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【身心提升】專訪全香港滑板協會主席李凱賢 大談滑板與身體及心靈健康

7th September, 2021| In Well-Being

談到滑板對身心健康的幫助,全香港滑板協會主席李凱賢(Julius Brian Siswojo),十分有心得。李凱賢接受Everwellth專訪時憶述,他1988年開始踩滑板,踩上板後那種「正」的感覺至今仍在。多年來,Brian將踩滑板的興趣,發展成為一門生意,透過旗下的品牌8Five2,積極推動本地的滑板文化。一起來Brian談談對身體以至心靈健康的幫助。


據李凱賢憶述,他第一次接觸滑板要追溯至1988年,當時,媽媽沒有反對,但爸爸不贊成他「踩板」,身邊的人也勸他不要踝滑板,因認為那是壞人的活動。但Brian當然沒有聽他們的,更憶述第一次踩板那種感覺,至現在仍然十分的「正」,而最終在跌了多次之後,終於可以成功,那種成就感,也沒有其他事物可以代替。


滑板文化的興起

據Brian介紹,滑板的發源地是美國加州,始自滑浪的文化,當地人在一塊板上,加上了四個滑輪,令地上也有了滑浪的感覺。不久,這種文化便推展至美國全國,以至世界各地。而到了現在,滑板已成為一種健度文化,父母甚至會帶子女一起去「踩板」,整個滑板的形象,十分正面及健康。Brian認為,這與奧運被納內奧林匹克正式賽事不無關係。

滑板的個人特色與風格

據Brian指出,滑板是眾多運動項目之中,花式最多的,而且每人玩滑板也會有自己的特色,玩家不可能複製所有的花式。哪怕是全世界玩滑板最厲害的美國職業滑板選手Nyjah Huston,本身也會有很多花式做不到,沒有滑板玩家可以學全所有的花式,因此,大家都會十分謙虛,會心想別人做的,我也做不到。

另一方面,滑板也十分注重個人的風格,你踏上滑板的那一刻開始,如何去推動滑板,每個人都會有所不同,別人很難模仿。

Brian甚至認為,滑板技巧要掌握得好,甚至可以說是全世界最難的運動。他舉例說,即使你每天都練習,一個kick flip的花式已練得十分純熟,準確度是90%,但種有一天嘗試時會失敗。

「有一日上天要你那個花式做不到,你就是做不到。」Brian這樣形容。

滑板是適合所有人的運動

滑板即使是簡單的花式,也不容易練習。Brian例舉一個叫Ollie的花式,跳起後腳與板在一起,然後著地。領悟力高的可能要花一至數星期磨練,之後卻要花數年時間去琢磨技術。他又指出,一個大隻的黑人可能玩滑板十分棒,但世界冠軍堀米雄斗,卻是個子不高的日本人。因此,滑板是所有人都合適的。


學習滑板對身體及心靈的好處 

對於踩滑板對身體的好處,Brian指出,踩滑板是全身帶氧運動,手、腳、頸、頭都會動起來。他又表示,如果要做好「滑板」這門運動,平時也要做其他Cardio(帶氧運動),體能方面,也要做其他腳部的肌肉運動,因為在跳躍方面十分有幫助。

Brian指出,以往的「板仔」是不會做其他運動的,踩完板就會開派對,然後大吃大喝,第二天再踩,十分容易受傷。但現在的「板仔」十分注重運動,以他自己為例,一星期做三次運動,包括全身的運動,腳、肩膀等全身都要做。

Brian又認為,滑板與心靈健康十分有關係。以他自己的經驗,上班在辦公室要做很多事,當中要面對很多的問題,平常可能做十次之後都會放棄。但玩滑板要學一種花式,就無論如何都要堅持下去,長時間養成一種堅持的心態。

Brian表示,曾與很多玩滑板的人提起,一有焦慮會踩板,成為釋放自己壓力的窗口。


場地提供:K11 Musea  

照申來源:Instagram@jbs8five2





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