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【醫療保健】為何女性罹患退化性關節炎高於男性?3個日常動作造成膝蓋負擔

3rd November, 2021| In Medical

退化性關節炎多發生在年長者身上,主要因為膝蓋軟骨磨損、關節滲出液體而發生僵硬、無力、腫脹......等症狀。而女性因為較常操持家務,長期維持同樣的姿勢,或者經常提重物,膝蓋的磨損機率較高,罹患退化性關節炎的比例比男性高3倍。

女性得到退化性關節炎高於男性3倍
退化性關節炎是指軟骨過度使用而磨損或關節組織滲出液體,發生疼痛、僵硬、無力、腫脹......等症狀。全身關節都有可能發生退化性關節炎的情況,50歲~80歲的長輩較容易發生「膝蓋退化性關節炎」,走路的時候膝蓋經常感到疼痛,久站、爬樓梯或搬重物的時候也會感到劇痛。車禍、受傷、肌少症、肥胖......等都是發生退化性關節炎的成因,而女性罹患退化性關節炎的比例比男性高出3倍,原因是女性較常做家務,使用到膝蓋的機會較多,尤其更年期的女性骨質流失較快,平常要盡量避免以下3種動作:

1. 長時間保持相同坐姿。
2. 習慣提著重物走遠路。
3. 經常跪在地上擦地板。



退化性關節炎症狀的三個階段
退化性關節炎起初疼痛感較不明顯,因此容易被忽略,等到發現的時候,有可能膝關節的韌帶已經受損,或者膝關節的骨骼已經鬆弛。退化性關節炎可分成以下3個階段:

第一階段
睡前或起床的時候,膝蓋會感到緊繃、僵硬,大約持續4~5分鐘,但不影響平常的活動。這階段的症狀不太明顯,因此大多等到關節的疼痛感日漸嚴重,甚至出現腫脹的時候才會發現發炎了!若膝蓋不舒服,可以至醫院照射X光檢視膝蓋內、外側的關節間距是否變窄,骨頭是否僵硬、突起 (長骨刺)。



第二階段
這個階段在走路的時候,疼痛感會增加,膝蓋內側關節的間距變得更窄,軟骨的表面受損,軟骨下方的骨頭因為承受壓力而變硬,軟骨末端變得尖銳。

第三階段
末期階段的膝關節嚴重受損,不僅腳歪向內側,走路時的疼痛感也會增加,主要症狀是關節面會產生骨囊腫,並且出現骨硬化症。



治療退化性關節炎的方法
第一階段的退化性關節炎較為輕微,可以用物理性的治療方式,比如:關節活動訓練或強化肌肉的體能訓練;第二階段的退化性關節炎可以服用或施打止痛藥消炎,若行走時感到疼痛,可以用護膝、手杖或助行器;第三階段的退化性關節炎,若膝蓋已經受損無法使用,則需要開刀治療,置換人工關節。若膝蓋感到不適超過2周以上,就要到醫院做檢查是否罹患退化性關節炎,以免錯失治療的良機!


資訊參考來源:edh、tahsda

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