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【醫療保健】舒緩焦慮、化解疼痛!「花精」的神奇療效

19th January, 2022| In Medical

花精被認為具有治癒能量,甚至有舒緩疼痛、平和心靈的效果。

什麼是花精?




花精屬於替代醫學療法,被認為具有治癒性的能量。現代花精療法,是由一位英國醫生Edward Bach在1930年代時創立,Bach醫生相信,透過花的能量,能平衡人的情緒,帶來心理、身體和精神上的安寧祥和。

到了現代,在有機商品店、身心靈用品商店和芳療店裡,都可見到花精的蹤影。科學研究也指出,使用花精能確實減少焦慮和疼痛;有些人甚至認為,花精能提高免疫力、減緩抑鬱和各種心理障礙的產生,不過,目前仍缺乏相關研究來證實。

花精和精油的差異


花精和精油常被混淆,儘管它們都使用植物製成,製作方式卻大不相同。

1.花精


製作方法:
先把鮮花浸泡在天然泉水裡,放到陽光下曝曬3、4個小時或將水煮沸,把花朵過濾後,再將水倒入瓶子裡,並添加白蘭地保存;而花精的製作過程,也同樣適用在不開花的植物上。



功效:
使用花精,能夠讓人的心情放鬆或產生愉悅,具有改善精神層面的功效。

2.精油


製作方法:
收集植物的花、葉、枝幹或果實,並藉由蒸餾或壓榨提取芳香化合物,通常一小瓶精油,就需要好幾磅的植物,而提取出的油其實並不油,可與用來稀釋調和的基底油一起使用。

功效:
使用精油,具有舒緩情緒、振奮精神等功用;或是加上基底油調和,用來按摩身體,甚至也能應用在日常生活中,達到淨化空氣、居家清潔的目的。

使用花精的好處

在2017年的醫學期刊Alternative Therapies in Health and Medicine裡,科學人員發現,使用花精能確實減少更年期女性的焦慮;而在其他研究裡也指出,使用花精能讓看牙醫的兒童、患有焦慮症的成年人情緒放鬆。

但在這些研究裡,都未詳細指出花精的能量是如何運作,也沒有其他科學研究,能證明能量確實存在。

用花精能止痛?


在醫學期刊Journal of Evidence-Based Integrative Medicine裡指出,花精能緩解腕管綜合症患者的疼痛;在較早期的研究裡,也指出使用花精,能夠讓參與者專注在自身情緒,而非身體的疼痛上,達到緩解疼痛的效果。

從理論上來說,如果花精能減少精神焦慮,也有助於舒緩疼痛,因為焦慮會讓人增加對疼痛的感知;不過,目前尚需更多研究來證實。

使用花精的風險和副作用


花精屬於稀釋溶液,在使用上較為安全,但仍可能引發皮疹、頭痛和疲勞,但這些副作用通常很快就會消失。

此外,在大多數花精裡都含有少量酒精,若你正處於懷孕或哺乳期,最好先詢問醫生,再評估是否使用。

花精的使用方式


口服
你可以將花精和水混合,或直接把花精滴在舌頭上;而花精也常和喉糖、口香糖、發泡錠、液體噴霧結合使用。

外用
花精也能製成護膚商品,像是護膚乳液或浴鹽,使用方式則和一般護膚產品相同。如果你想購買花精,最好選擇來自值得信賴的有機商品和芳療用品店的產品。


資訊參考來源: healthline




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