保養肌膚時，脖子是最容易被忽略的部位，一旦產生頸紋，就會讓人看起來瞬間老10歲，堪稱美麗殺手！然而，頸紋的出現不只跟年紀有關，也與日常生活習慣有很大的關聯，以下3種產生頸紋的原因，你屬於哪一種？若想從脖子開始顯年輕，日常生活中只要做到5件事，就能有效預防及改善頸紋。
頸部肌膚比臉更脆弱易老？了解頸紋3大成因
▲低頭用手機這個動作，會擠壓到頸部的肌膚，產生皺紋。
1.老化
從25歲開始，肌膚的膠原蛋白、彈力蛋白會開始逐漸減少，當頸部缺乏彈性便難以維持緊緻度，進而導致頸部肌膚鬆垮而出現皺紋。
此外，紫外線照射、天氣乾燥等環境因素，也會導致肌膚水分加速流失，而頸部肌膚較薄，加上皮脂腺和汗腺的數量也只有臉部皮膚的三分之一，因此相較於臉部，更容易乾燥缺水，任何外界環境的刺激都容易使頸部肌膚加速老化，進而出現頸紋。
2.長時間當低頭族
長時間低頭用手機、用電腦、躺在床上追劇等動作，不僅會傷害視力，對頸部肌膚也會造成難以挽回的傷害。
原因在於當我們的頭往下低時，除了肌肉會下垂、容易導致鬆弛外，這個動作也會擠壓到頸部的肌膚，使得原先平滑的肌膚組織因長時間擠壓造成皺褶，進而形成深深的頸紋。
3.脂肪累積
有些人的頸部脂肪較厚，當脖子的皮下脂肪累積過多，就會形成一圈一圈的紋路，加上長期低頭、疏於保養等不良習慣，就會使頸紋更加深、更為明顯。
改善頸紋5招，從日常生活細節做起！
▲預防頸紋，平時要保養也要防曬。
1.脖子也要做好防曬
暴露在紫外線下會加速肌膚水分流失，而乾燥正是造成頸紋增生的元兇之一。因此，想預防或改善頸紋，不只臉部要防曬，脖子也要跟著做好防曬措施，而除了前頸部外，後頸也要記得防曬！
2.避免長時間低頭，有空多伸展脖子
長時間低頭用手機、用電腦等不良姿勢，也是造成頸紋大量增生的主要原因。因此，想預防頸紋，可以從改善日常動作做起，像是用手機時盡量不要低頭、將電腦墊高等，避免長時間低頭擠壓導致頸紋形成。
並提醒自己不要維持同一姿勢太久，每隔30分鐘就伸展一下脖子的肌肉，像是將頭部往後仰，讓脖子有拉緊的感覺、左右來回輕輕轉動頸部，讓脖子肌肉得到充分伸展。
3.挑選高度適中的枕頭
除了日常生活習慣及姿勢外，睡覺時躺的枕頭也與頸紋密切相關。過高或過低的枕頭都會造成頸部負擔，讓頸部紋路的情況加劇，當平躺時，下巴維持水平的狀態，才是高度適中的枕頭。
4.針對頸部加強保養
不論是因為老化、脂肪或姿勢而形成頸紋，想要減緩或預防頸紋增生，保養時就絕對不能忽略頸部！
除了加強頸部的保濕外，可利用頸霜、美容油、延伸至頸部的面膜等保養品，來針對脖子進行加強保養，而在塗抹保養品時，要記得由下往上塗抹，對於淡化和預防頸紋的效果會更加事半功倍。
▲按摩頸部可促進血液循環、緊緻肌膚。
5.按摩促進血液循環
由於頸部支撐著頭部重量，容易有淋巴淤積、血液循環不順暢的情況產生，可在塗抹保養品時順便以指腹按摩頸部，以減少對頸部肌膚的拉扯，同時達到保濕緊緻的功效。
而按摩的方向切記要從鎖骨慢慢往上按摩至脖子、下巴、耳後，不僅可促進血液循環、改善淋巴淤積、加速毒素排出、改善頸部水腫，也能消除頸紋、緊緻脖子肌膚。
資訊參考來源：elle、vogue、edh、healthline
