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【醫療保健】需要才用!使用安眠藥應避免產生依賴性,且勿和酒一起服用

6th April, 2022| In Medical

現代人生活壓力大,越來越多人也因此出現失眠的情形,需要依靠安眠藥來幫助自己入睡,研究顯示,長期失眠會增加罹患新陳代謝綜合症、心血管疾病和憂鬱症等疾病的風險。


失眠的定義為每週三天以上出現睡眠障礙,且白天因此產生疲倦、嗜睡、難以專心、情緒煩躁或身體不適等症狀,進而影響學習或工作,持續時間低於一個月為急性失眠,超過一個月以上則稱為慢性失眠。

安眠藥雖然可以幫助睡眠,但是並非所有人都適合使用,像是孕婦、年長者、肝腎疾病患者、患有肺部疾病、睡眠窒息症患者、上大夜班的人等,皆不適合使用安眠藥,以免導致認知功能受損、生出畸形兒、睡覺時呼吸暫停導致死亡等不可挽回的後果。



常見的安眠藥類型


1. 苯二氮平類藥物

此類藥物可抑制中樞神經系統,幫助抗焦慮、放鬆肌肉,達到鎮靜安眠的作用。苯二氮平類藥物的潛在副作用為嗜睡、頭暈、記憶力減退、呼吸抑制等,同時也具有成癮性,若突然停藥,可能會造成戒斷症狀,像是焦慮、注意力不集中、疲倦、記憶力減退、頭痛、暫時性失眠等情形,因此應在醫生的指示下,以逐步減量的方式進行。

2. 非苯二氮平類藥物

此類藥物為新一代的安眠藥,一樣是透過抑制中樞神經,來使人感到放鬆、好入睡。和苯二氮平類藥物不一樣的是,非苯二氮平類藥物的藥效較快、副作用較低(仍可能出現頭痛、頭昏、短暫失憶、夢遊等副作用),也較不會產生依賴性與戒斷症狀。

3. 褪黑激素藥物

褪黑激素是由大腦松果體所產生的一種荷爾蒙,需要在黑暗中才會分泌,其所分泌的量在半夜2-3點時會達到高峰。如果一個人長期作息不規律,在睡前習慣玩手機、看電腦,導致大腦受到太多光線的刺激,則會抑制褪黑激素的分泌,導致無法輕易入睡、失眠的情形。其他因工作需要而無法在正常夜晚時間入睡的人,如空服人員、大夜班人員,也會因生理週期失調,影響松果體分泌褪黑激素的功能,則醫生可能會開立褪黑激素藥物,來幫助患者改善其睡眠品質。

褪黑激素藥物在使用上,較不易導致早晨嗜睡的副作用,也較不會產生依賴性,不過仍有少數患者會出現嗜睡、頭痛、口乾舌燥等副作用。



服用安眠藥注意事項


1. 使用有效的最低劑量:

按照醫生的處方服用,如果吃一顆就有效,就不要服用超過一顆的藥量,因為安眠藥吃太多會有耐受性與依賴性的問題,因此有需要時才使用即可,且應避免天天服藥。

2. 服藥後應盡速就寢:

服藥後藥效會逐漸生效,此時應準備睡覺,避免從事開車、操作危險機械等活動,以免意外發生。

3. 勿與特定食物一起服用:

安眠藥不可和酒精、濃茶、咖啡、可樂、維他命B群、高脂肪食物、西柚或西柚類果汁等食物同時服用,以免產生交互作用,強化鎮靜安眠的效果,導致嗜睡、頭暈等症狀,或是影響藥物的吸收。安眠藥也不可隨餐服用,因為其正確的服藥時間應為睡前。


4. 切勿自行停藥:

服藥期間如果出現身體不舒服的症狀,切勿自行停藥或減藥,否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。患者應在回診時與醫生討論,若需停藥,則須採漸進減量的方式,以一周減1/4藥量為原則,若無失眠情形,第二周再繼續減1/4。



資訊參考來源: tpech.gov.taipei、ihealth、joymind.com.tw、ysvh.gov.tw


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