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冬天為何更容易感冒?醫師曝4大原因,讓病毒更易入侵體內!

19th January, 2023| In Medical

冷空氣接力南下,台灣氣溫也明顯下滑,天氣變得更加濕冷,而冬季同時也是感冒好發的季節,為什麼天冷容易感冒呢?台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,天氣變冷不只讓鼻腔血管收縮、鼻黏液黏稠性降低,日照時間縮短加上空氣濕度下降都可能導致病毒更容易進到人體內。


台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書發文表示,針對有冬季的地區為何天冷容易感冒,他整理出4大原因:


1. 鼻腔內血管收縮

鼻腔內的血管遇到冷空氣會收縮,避免體內熱量損失太多,但減少血流的情況下,卻可能阻礙對抗病毒的免疫細胞到達鼻粘膜,導致無法殺死吸入的病毒,也讓病毒得以在不知不覺間進入體內。


2. 冬天日照時間縮短

部分研究人員認為,冬天的日照時間縮短,可能使體內維生素D含量降低,由於維生素D有助加強免疫系統,一旦缺乏該營養物質,就更容易罹患傳染病。



▲冬天日照時間縮短,可使體內的維生素D下降,身體免疫力也會跟著降低。


3. 空氣濕度下降

美國哥倫比亞大學的Jeffrey Shaman研究團隊發現,流感爆發的時間點幾乎都伴隨空氣濕度下降。飛沫微粒在潮濕空氣中可能相對較大,很容易掉落到地面;在乾燥空氣中則會分解成更小的微粒,大小足以在空氣中飄浮數小時至數天,最終被吸入鼻腔,侵害鼻咽的細胞。


4.鼻黏液黏稠性降低

美國研究指出,夏天時,若鼻子受到病毒攻擊,細胞外囊能會增加160%,多達數十億個細胞外囊會分泌非常沾黏的鼻黏液,形成免疫的第一道防線,阻止病毒進入細胞;冬天時,鼻子暴露在冷空氣中,鼻內溫度下降,此時細胞外囊泡將減少70%,鼻黏液黏性也會降低,導致鼻腔失去第一線防護,病毒便可以直接侵入細胞。



▲冬天鼻子暴露在冷空氣下,使鼻黏液黏性降低,病毒更容易入侵體內。


至於赤道附近沒有冬季的地區,仍然可能被病毒感染,黃軒解釋,溫暖、濕潤的赤道一帶,儘管流感病毒不能在空氣中輕易生存,但會貼附於室內地表面上,手去觸碰後就可能讓病毒進入鼻咽口腔內,此外,有些病毒類似鼻病毒,可在體外存活3小時,在門把手或電燈開關等表面更能存活長達48小時。


冬天預防感冒方法

專家也提醒,不管是在北半球區域或赤道附近,都要定期洗手、避免觸摸臉部,在季節性呼吸道病毒肆虐的此刻戴好口罩,並保持良好飲食、睡眠和運動,以增強免疫力、避免感冒。


本文由《風傳媒》授權轉載,原文出處:為何天氣冷更容易感冒?重症醫曝4大原因:冷空氣導致「防護細胞少70%」


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