喉嚨覺得沙啞或咳嗽時，不少人都會就近到便利商店或藥房買喉糖或是枇杷膏服用，不過要小心不是想吃就能吃！枇杷膏和喉糖的功效、食用方法得先搞懂，才能對症下藥，否則還可能導致咳嗽更加劇，以下介紹原委。

咳嗽屬「熱咳」或「寒咳」？

想了解喉嚨不舒服時要吃什麼才能緩解，首先得了解自己喉嚨及咳嗽的症狀，若是患者容易口渴，痰及鼻涕較黏稠，還有喉嚨痛的情形，中醫將此視為「熱咳」;若患者比較不會口乾，反而有鼻塞、痰及鼻涕呈透明或偏白色的症狀，中醫則視為「寒咳」。一般來說熱咳的患者枇杷膏及喉糖都可服用；寒咳的患者則適合服用較熱的中藥材，像是肉桂、麻黃、乾薑等溫熱性的藥材來止咳。

枇杷膏的功效及食用方式

甜甜又涼涼枇杷膏的成分包括枇杷葉、遠志、川貝、款冬花、桔梗、沙參、半夏、茯苓、薄荷、蜂蜜等，有化痰止咳、潤燥、生津的功能，較適合乾咳、咽乾舌燥的「熱咳」患者服用，長期需說話導致喉嚨沙啞、乾燥的人也可透過服用枇杷膏獲得緩解，不過中醫認為，枇杷膏並不適合傷風咳嗽初期患者服用。

枇杷膏食用方式，可直接挖一匙放進嘴裡，或用溫水泡開喝，不過枇杷膏較黏稠，若要直接服用，小朋友及長者需特別留意，以免噎到。另外，枇杷膏含蜂蜜，血糖過高的人，也不適合吃太多，且容易生痰。

▲枇杷膏加入溫水沖泡，適合咽乾舌燥的「熱咳」患者服用。

喉糖的功效及食用方式

一般食品用喉糖、喉片有各種口味供選擇，例如蜂蜜、金桔、烏梅、薄荷等，不過薄荷含涼性揮發物質，會使呼吸道粘膜變得更加乾燥，若咳嗽屬「冷咳」的患者服用，反而使咳嗽症狀更加劇，因此薄荷這類喉糖較適合「熱咳」的患者，可暫時緩解喉嚨不適的情形。

有些市售的喉糖、喉片，標榜能沁心潤喉，通常一吃進去馬上就有冰涼刺激的口感，且薄荷有收縮口腔黏膜血管、減輕發炎及水腫的功效，因此在聲音沙啞或喉嚨乾燥、疼痛時吃，能有潤滑清爽、輕微麻痺的功效，能暫時緩解喉嚨的不適感，不過咳嗽過於嚴重時，必須儘速就醫。

另外，一些冰涼刺激的喉糖並不適合老人或水喝太少的人服用，反而會導致咳嗽情形更加劇；喉糖若太甜，也會使喉嚨變得更乾，導致咳嗽，因此在購買時也可多留意。為了避免口腔黏膜乾燥破損，喉嚨變得過於緊繃，除了可搭配溫開水服用，一天也最好以6粒為限。

▲薄荷糖適合感冒初期的患者服用，可短暫降低喉嚨不適情形。