Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

【身心提升】如何鍛鍊獨立思考力?利用日本東大的「追問閱讀法」深化自我思考

1st July, 2021| In Well-Being

許多人對於習以為常的事情或常識總是默默接受、不曾有任何疑問,但不論是過去的歷史或科技發達的今日,許多重大的發現或發明,都是源自於對常識的懷疑!像是因為懷疑「地球真的是平的嗎?」,古希臘數學家Pythagoras才提出地圓說;而有人提出「開車時真的需要有人駕駛嗎?」,今日才有自動駕駛系統的誕生。抱持疑問無疑是進步的動力,該如何訓練獨立思考?不妨透過日本東大也在使用的「追問閱讀法」,深化自我思考力。

日本東大也在用!透過不斷產生疑問,提升思考力、與深度知識連結

20210628_FB Content_1.jpg

「追問閱讀法」是利用先前已經讀過一遍的書、或是某個章節來進行,對於曾看過一遍的書或章節,更容易對內容產生「之前就這樣看過去了,真的沒問題嗎?」的疑問,也更能感受到追問閱讀法所帶來的效果,可以培養出一般閱讀時所無法得到的自我思考力。

透過對常識或書本內容產生懷疑,可以擺脫不經過自我思考就接受的情況,而產生懷疑後,便會自己去尋找答案。沒有預設性的答案,更容易超越書本的固有內容,因此,不論你想抱持何種疑問都可以,直到尋找到可以說服自己的答案即可。重點是,要養成「懷疑一切常識和內容」的習慣,在不預設答案的前提下,藉由獨立思考,自己去調查、尋求解答。

此外,因為是透過自己主動思考過的,更能與知識產生深度的連結,不僅能真正理解書本內容,將知識內化,也能舉一反三、觸類旁通,思考更具靈活性。

日本東大課程中,會要求學生對於課程上或課本中有疑問的部分,自己進行研究,並於期中或期末提出報告。正因為不刻意設定固有題目,而是讓每位學生都有自己產生的疑問、並尋求解答的機會,反而可以鍛鍊獨立思考力及深化知識的能力,對課程中所學也能產生更進一步的理解。

如何實踐追問閱讀法?4步驟跟著這樣做

20210628_FB Content_2.jpg

了解追問閱讀法的效果及好處後,到底該如何進行?以下4個步驟,跟著這樣做,一點都不難!

1.挑選曾經讀過一遍的書本或章節
首先,先從以前曾經看過一遍的書本或章節中挑選,一開始可選擇較有興趣的內容,可降低實踐的困難度。

2.開始重讀,並一邊思考「真的是這樣嗎?」
開始重讀挑選出來的書或章節,一邊讀一邊對內容思考,提出「真的是這樣嗎?這樣真的是正確的嗎?難道沒有別種可能性嗎」的疑問,試圖找出第一次閱讀時,沒有發現的疑問或是不能理解的論點。

3.閱讀過程中,確認提出的疑問最後是要保留或刪除
對於某個內容或某段話產生疑問時,隨著閱讀到後面的章節,可能會發現原先的疑問得到解答了,那麼這個疑問就可以刪除。

但若是閱讀到最後,還是無法接受作者提出的理由或觀點時,那這個疑問就保留下來,因為尚未被解決。至於疑問是否需要刪除,只要找到能說服自己的答案即可。
 
4.將最後保留下來的疑問,試著自己去調查、尋找解答
閱讀完整本書或章節後,將保留下來、尚未被解決的所有疑問,試著自己去尋求解答。可透過上網搜尋、詢問專業人士、翻閱其他書籍、與人討論及思辨等方式,進行調查。這中間的過程便是鍛鍊自己獨立思考,並與知識產生深度連結的重要過程。


資訊參考來源:The News Lens 、gvm、wikipedia


Back

最新文章

Edible Art Fair 10 大必看展廳直擊!

這場 Central Yards 中環藝嚐展 的感官實驗打破了藝術與生活的邊界,將抽象的當代美學,轉化為可以觸碰、可以咀嚼的感官語彙。身為追求身心平衡的都市觀察者,我們為你精選了 10...
31st March, 2026 | In Well-Being

2026 香港巴塞爾藝術展 Art Basel:240 間藝廊匯聚,一場身心放鬆的藝術之旅

2026 年 Art Basel 香港展會將於 3 月 27 日至 29 日在灣仔香港會議展覽中心盛大舉行。今年展會規模宏大,共有來自全球的 240 間頂尖藝廊參展,其中超過半數來自亞太地區...
27th March, 2026 | In Well-Being

[2026 行山好去處] 精選 13 條簡易初級路線:最快 30 分鐘登頂!

想遠離電子螢幕,呼吸新鮮空氣?香港的「後花園」有無數適合入門者的行山路線。我們精選了 13 條遍布港九新界的初級路段,兼顧安全性、視覺美景與歷史意義,非常適合周末輕鬆郊遊、舒緩壓力。港島篇1....
25th March, 2026 | In Infographics / Well-Being

愛護動物協會「毛孩感恩大派對」登陸青衣!快帶毛孩來參加!

各位愛動物人士請留意!香港愛護動物協會(愛協)將於 2026 年 3 月 28 至 29 日在愛協青衣中心舉辦「毛孩感恩大派對」。這場為期兩日的慶典旨在讚頌寵物為我們...
19th March, 2026 | In Well-Being

世界睡眠日2026|掌握 10-3-2-1-0 睡眠公式 睡出健康美好人生

睡眠不僅僅是休息,更是影響身心健康的關鍵。今天(3月13日)是世界睡眠日2026,提醒大眾睡眠的重要性。內文將介紹10-3-2-1-0 睡眠公式,五個步驟幫助大家達到優質睡眠,睡出健康美好人生...
13th March, 2026 | In Fitness

2026年丹麥最新研究 八大長壽運動排行榜 最高可多活9.7年

現代人注重健康養生,適度的運動有助於降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和情緒病的風險。根據丹麥研究顯示,有8大運動對延長壽命效果特別好。多做排行第一的運動,據估計顯示可多活9.7年!即看內文...
13th March, 2026 | In Fitness

健康知識|膽固醇過高少吃5類食物!醫生實測:吃1種水果竟能降回正常值

膽固醇過高已成為許多中年人的健康警訊,並可能引發心血管疾病等一系列問題。為了改善膽固醇指數,本文將介紹五類應減少攝取的食物,以及一種有益的水果,幫助達到理想的膽固醇水平...
7th March, 2026 | In Medical / Infographics / Medical

過敏、濕疹|難斷尾?生活用品、常吃食物可能是潛在元兇 立即了解!

過敏、濕疹總是治不好、難斷尾?其實生活中愛吃的食物,以及常用的用品,都可能引發身體慢性發炎!趕快找出潛在元兇 ,終止發炎疾病。嚴重鼻敏感和濕疹  生活用品、常吃食物可...
26th February, 2026 | In Medical

醫生專訪|流感高峰期怎自保?中醫和營養學家教你如何預防流感!

每年一月開始,便步入流感高峰期,流感(季節性流行性感冒)是香港十大傳染病之一,嚴重可以致命。想從飲食營養和中醫角度,保障一家老小的健康?即看英國註冊運動營養學家歐倩怡...
15th February, 2026 | In Medical

鵪鶉蛋營養價值大公開!膽固醇較雞蛋低 但每日食用勿超過這個數量!

冬日街頭經常可以看到販售鹽焗鵪鶉蛋的攤檔。鵪鶉蛋小巧玲瓏,一口就能吃下,因此容易不小心吃得過多。然而,過量攝取可能導致膽固醇過高。立即了解鵪鶉蛋的營養價值,以及享用時...
28th January, 2026 | In Nutrition

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals