隨着科技發達，不少為健康而設計的裝備和手機應用應運而生，將繁瑣的日常記錄工作變得簡單輕鬆，有些更結合了智能運算，追蹤長期病患者的身體狀況並提供即時提示，為健康生活打開方便之門。
科技代替傳統記錄飲食習慣
就以應對糖尿病為例，控制飲食和適量運動相當重要。不少患者會使用記事本記錄平日的飲食習慣，方便醫生診斷和跟進，不過假如大意忘記作記錄或遺失筆記，那麼患者和醫生都頭大了。假如患者本身就沒有記錄習慣，診斷就變得難上加難。如今病人可利用科技代替傳統的筆記簿，避免遺忘和遺失。
智能電話幫助患者維持理想營養攝取
管理飲食是控制糖尿病的重要一環，患者需了解食物的成分，例如食物所含的碳水化合物、蛋白質和脂肪含量，以及食物對於血糖的影響從以改善飲食習慣。尤其對於身體對胰島素有抗阻的二型糖尿病患者而言，如果能及早診斷，起初未必需要打胰島素針劑，反而多着重於管理日常飲食，控制碳水化合物的攝取，養成均衡飲食的習慣，例如減少三餐正餐的分量，而每餐之間可以吃少量有益小食，如水果及果仁，就能維持理想血糖水平和維持心臟健康。如今有了科技的協助，憑着智能電話便能輕鬆記錄和提醒患者每日適當的營養攝取。
用適當器材跟進自己的血糖水平
在科技的幫助下，患者可透過血糖機監察血糖水平，了解日常飲食和運動習慣對於血糖水平的影響，從而透過日常行為持續改善血糖水平。正常人的空腹血糖指數為5.7度以下，血糖達到8至10度（mmol/L）已屬偏高水平，不過不少糖尿病患者未必會即時感到不適。糖尿病患者空腹時的建議血糖水平維持於4至6度，進食後一至兩小時內則為8度或以下。糖尿病患者維持於正常的血糖水平可減低誘發併發症的機會，例如腎臟、心臟或神經線等併發症，如有適當的器材協助，可讓患者及時跟進自己的血糖水平。
患者情緒亦會影響血糖指數
除飲食習慣、運動量及藥物外，患者的情緒亦會影響血糖指數。部分患者在工作緊張時，壓力荷爾蒙會導致血糖水平大起大落。另外，女士在經期時的荷爾蒙變化亦會影響血糖水平。對於生活急速、工作壓力大的患者，可以利用科技產品或應用程式協助記錄飲食及生活習慣，了解生活模式對於血糖水平的影響，從而作出適當調節。
利用科技改善生活是世界大勢所趨，國際糖尿病聯合會去年12月發表了一項研究，指出一些流動健康方案，例如管理糖尿病的手機程式，能幫助香港患者更好地控制血糖水平。筆者樂見科技的普及，越來越多嶄新技術和裝置融入健康生活，再加上醫生的意見，讓長期病患者的負擔大大減輕，享受日常生活的樂趣。
