在美國，約有1000萬人被診斷出「夜尿症」，但其中只有150萬人接受治療。若夜晚入睡後起身小便一次以上，不僅中斷睡眠，也會影響隔日作息。你以為「夜尿症」是老年人才會有的困擾嗎？錯了，不僅中壯年人口也會有「夜尿症」，還要注意背後隱藏的疾病警訊。
不論男女都可能有「夜尿症」困擾
「夜尿症（Nocturia）」是一種夜間入睡後醒來小便的病症，隨著人們年齡增長，這種情形的確會變得更加普遍，而且不管男女性都可能發生。出現「夜尿症」將會有以下情況：每晚醒來小便的次數不只一次、夜間尿量變多、因睡眠中斷導致的疲勞、睏倦。
而患有「夜尿症」可能有以下3點原因：
1.夜間多尿
根據美國睡眠基金會（Sleep Foundation）資料指出，「夜尿症」其中有88%的原因來自夜間多尿。正常情況下，一般人應該在夜間入睡後6-8小時內不會有尿意，不必起身上洗手間；但是對某些人來說，白天和夜晚產生一樣多的尿液，可能是腦下垂體分泌抗利尿激素不足，所以才無法濃縮尿液，就會讓人在入睡之後還起身小便。
2.睡眠障礙
普遍認為半夜起身小便會中斷睡眠，但研究證實「阻塞性睡眠窒息症（Obstructive Sleep Apnea，OSA）」也是引發「夜尿症」的主因之一。由於阻塞性睡眠窒息症會出現短暫缺氧，使身體大量吸入氣體，讓血液大量回到心臟，促使分泌一種利尿激素，才會導致產生夜間尿意；同時，因為睡眠中斷的關係，會使阻塞性睡眠窒息症患者在醒來後，更加留意小便的需求。
3.服用藥物、營養補充劑及飲料食物
有服用藥物、營養補充劑需求者，也可能因為夜晚配水服用藥物，導致夜晚入睡後還會起身小便。此外，部分疾病治療用藥，像是利尿劑、地美環素、鋰鹽等藥物，可能會有利尿作用，如正好有服用藥物需求，可確認藥袋上是否有提醒此點副作用。
中壯年者有「夜尿症」，要留意是否疾病影響
如果沒有以上提及的原因，卻有夜間頻尿的症狀，就要留意是否為以下潛藏疾病所發出的警訊。
1.糖尿病
糖尿病症狀之一為「尿多」，是為了將體內多餘又利用不到的糖分，藉由尿液代謝出去。相較白天能消耗較多的能量、糖分，夜晚體內的屯積的血糖量就會比白天高，更會促使腎臟製造尿液形成「夜尿症」，因此，長期有夜間起身小便狀況者，就要警覺自身是否得了糖尿病而不自知。
2.心臟衰竭
當心臟衰竭者容易出現夜尿情形，主要是血液循環影響所致。由於夜晚人們平躺入睡，心臟不需要耗費太多力氣，就能夠將水分帶到腎臟形成尿液；而白天人們多採站立或坐姿，心臟衰竭者血液循環流量少，帶到腎臟的水分也較少，通常也伴隨著下肢水腫問題，因此，不能不留意夜尿背後的主要因素。
3.攝護腺肥大
一般而言，男性過了30歲之後，攝護腺體就會開始增生；到了50歲之後，則約50%有攝護腺肥大的現象。而攝護腺若產生肥大現象，就可能會往上擠壓到膀胱，導致儲尿空間變小，因而出現尿頻、急尿或是夜尿。因此，如果出現小便時有阻力、解尿困難、尿頻或者夜尿次數增加的男性，就必須要有所警覺，是否為攝護腺肥大導致夜尿。
不管是哪一種原因導致夜晚起身小便，建議晚上實行減少飲水量， 尤其是含有咖啡因及酒精，服用藥物最好能在距睡前6小時完成、夜晚休息抬高腿部或日間穿上彈性襪防止水腫，藉此避免發生夜尿。如果使用以上方法未有改善，仍每晚起身小便一次以上並且持續一陣子，建議盡速就醫診斷，以防是疾病引發。
資料來源：Sleep Foundation、Cleveland Clinic、healthline
