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健康知識|想吃冰又怕疼!如何預防及治療敏感性牙齒?

25th May, 2023| In Medical

夏日炎炎,你可能會想外出買杯冰飲,或在家大吃雪糕,但吃冰時卻隱約感到牙痛,讓人好不舒服。事實上,光是在美國,就有超過四千萬人受到敏感性牙齒之苦。究竟為什麼會導致牙齒敏感,又該如何從日常生活中著手改善呢?

敏感性牙齒的特徵有哪些?
敏感性牙齒的主要特徵,在於吃喝生冷的食物後,會感到牙齒突然不適,而不適的程度可分為輕度、中級和嚴重程度。此外,有些屬於敏感性牙齒的人,也會在刷牙或用牙線清理牙齒時,突然感到疼痛;因此找出原因並治療十分重要,才能避免因為疼痛而抗拒潔牙,導致口腔衛生不佳,引發像是牙周病或蛀牙等更嚴重的疾病。


造成敏感性牙齒的原因?
牙齒很敏感,可能代表輕微或是嚴重的口腔問題,需要請醫生看診,才能確認造成敏感性牙齒的原因,這些原因可能包括:

1.刷牙過度用力
長期使用硬毛牙刷大力地刷牙,可能會在不知不覺間,造成牙齒的琺瑯質受損,琺瑯質是牙齒表面堅固的保護層,當琺瑯質受到損耗時,就可能導致牙本質暴露;而牙本質小管裡分佈著神經細胞,當人吃酸、冰等食物時,就可能刺激到神經,產生斷斷續續的尖銳疼痛。

2.酸性食物

▲酸性食物容易破壞琺瑯質,進而讓牙本質外露。

吃太酸的食物,也可能損耗琺瑯質,進而讓牙本質外露,而酸性食物包括:檸檬、柑橘類、葡萄柚、奇異果。對於敏感性牙齒的人來說,克制並少吃這些食物十分重要。

3.使用美白牙膏
市售的美白牙膏,可以讓你的牙齒閃閃發亮,但裡頭所含的化學成份,卻可能造成牙齒酸痛和敏感。而含酒精的漱口水,也可能會讓你的牙齒變得更敏感。

4.牙周病
規律地刷牙、使用牙線及洗牙,可以清除牙菌斑避免牙周病的產生,如果牙菌斑已經在牙齒甚至牙齦上累積,可能會讓你的牙齦受到感染或侵蝕,導致牙齦組織受損、牙齦後退(萎縮)或是牙根外露。

5.睡眠時磨牙
覺時磨牙,也可能導致琺瑯質受損及牙本質暴露;如果沒有適時矯正,睡覺磨牙的壞習慣,可能會讓你產生敏感性牙齒,從此得向冷飲說不。

6.蛀牙
如果你的蛀牙沒有適當地治療或填補,也可能會導致神經末梢外露,當吃到冷食時,就可能感到不適甚至疼痛。

治療敏感性牙痛的方式
目前有多種治療方式可降低敏感性牙痛,不過,治療的方式,主要取決於造成敏感性牙痛的原因。而這些治療方式包括:

1.氟化物治療
你的醫生很可能會使用氟化物(Fluoride),來強化牙齒的琺瑯質;甚至醫生也可能會建議患者,購買含氟的牙膏或漱口水來使用。

2.改變飲食
除了氟化物治療外,改變日常飲食也很重要,這包含減少吃酸性的食物,如:果醋、檸檬汁、汽水和醃梅子等食物,才能避免造成琺瑯質受損。

3.良好的潔牙習慣


▲牙刷刷頭不宜過硬,且刷牙時不要太大力,以免使牙齒受損,造成敏感。

改變潔牙方式,也能減少發展成敏感性牙齒的機率;你可以選擇較柔軟的刷頭清潔口腔,要避免刷牙時太大力,造成牙齦出血和牙齒受損。

4.牙齒治療
特定的治療方式,也能讓牙齒不再那麼敏感。如果牙齒的神經已經外露,醫生可能會使用複合樹脂填補,防止牙齒再度疼痛。如果你是牙周病患者,並出現牙齦後退的情形,醫生可能也會考慮採取游離牙齦移植手術,也就是從其他部位取來牙齦組織,並縫合固定在牙肉不足的部位,術後約1-2週便可穩定。



資訊參考來源:everydayhealth、healthline

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