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混酒容易醉,真的嗎?宿醉時你該喝的3款解酒茶!

28th July, 2022| In Nutrition

宿醉時你如何解酒呢?喝混酒真的容易醉嗎?其實混酒並非加速喝醉的主因,反而是「酒精攝取量」所致,若不小心喝多了,可試試文中推薦的3款解酒茶來緩解宿醉。

混酒容易醉?你該注意酒精攝取量

許多人認為喝混酒很容易醉,但真正讓人喝醉的原因是「喝進身體的酒精含量」,而非「酒的種類」。以高梁與啤酒為例,要是你的酒量在喝了一杯100ml、酒精濃度58%的高梁仍不會醉,代表你攝取了58%的酒精量且在身體可承受的範圍內;若是喝下1瓶500ml、酒精濃度4.5%的啤酒,此時你只攝取了22.5%的酒精,這代表即使你喝了2.5瓶啤酒(共1,250ml)也不會醉,因為酒精攝取量一共為56.25%,與一瓶高梁酒的攝取量是差不多的。

至於喝混酒為何容易醉呢?原因是「容易在不自覺情況下攝取過多酒精」。由於喝混酒容易使酒精風味改變,例如將各種酒類加上果汁、糖漿等,使酒味變淡、口感提升,不知不覺便會連杯下肚,無法掌握酒精攝取量的情形下,當然就容易醉。

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▲喝混酒會在不自覺情況下攝取過多酒精,容易喝醉。

緩解宿醉,你需要3款解酒茶

網路上有許多緩解宿醉的偏方,但要注意的是有些方法並未經過醫生證實,若錯誤採用不僅解酒不成,恐怕還會刺激腸胃,造成反效果。建議可以試著用中藥材自製茶飲,利用藥材特性達到緩解宿醉功效。

解酒茶1:薑茶

【材料】生薑1塊、水1,000ml
【做法】
STEP 1:將生薑洗淨後切片,取4-6片。
STEP 2:將水煮滾後放入生薑片,再次水滾後轉小火煮15分鐘,完成!
【功效】薑本身是止嘔藥材,製成薑茶能舒緩酒後的噁心、嘔吐感。不過由於薑含有薑油成分,一次喝太多恐刺激胃酸分泌,建議小口飲用。

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▲喝薑茶可止嘔,舒緩酒後的噁心感。

解酒茶2:花旗參茶

【材料】花旗參2克、熱水適量
【做法】
STEP 1:將花旗參洗淨切片,取2-3片。
STEP 2:取1個杯子或保溫瓶,放入花旗參片後沖熱水,上蓋後靜待半小時即可飲用,可反覆沖泡。
【功效】花旗參含有人蔘皂苷,有助於生津解酒、消除疲勞,緩解宿醉帶來的不適感。

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▲花旗參茶可生津解酒、消除疲勞。

解酒茶3:葛根山楂茶

【材料】葛根花10克、葛根15克、山楂10克、水1,000ml、冰糖適量
【做法】
STEP 1:將葛根花、葛根、山楂洗淨備用。
STEP 2:將水煮沸並放入所有藥材煮滾,靜置20-30分放涼。
STEP 3:最後將茶飲濾渣,加入冰糖拌勻後即可飲用!
【功效】葛根花與葛根是解酒藥材,可止吐開胃;而山楂除了幫助解酒也具有護肝作用,同時緩解脹氣不適。

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▲葛根山楂茶可止吐開胃、護肝、緩解脹氣。


資訊參考來源: footnext、ltn、cosmopolitan、healthnews



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