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【身心提升】美夢能成真嗎?實現人生目標的3個有效步驟

6th December, 2021| In Well-Being

到底美夢要如何成真?暢銷書《The Beginner’s Guide to Wealth》企業家兼作家James Whittaker以他訪問過上百位成功人士的經驗,歸納出3個步驟助人逐步實現夢想。

你是生活的旁觀者,還是參與者?暢銷書作家James Whittaker指出,人要有目標才算是積極參與生活,而他提出3個簡單步驟,助您踏上圓夢之旅。
 
如果您曾經對如何實現夢想感到困惑,那麼您並不孤單,因為還有許多人和你一樣,對於要如何達到目標而感到茫然,甚至苦苦掙扎。
 
暢銷書《The Beginner’s Guide to Wealth》作者、紀錄片《Think and Grow Rich: The Legacy》聯合執行製作,數間健身公司的共同創辦人兼董事James Whittaker表示,他的人生使命是分享高績效人士的成功習慣,以提供年輕一代掌握自身財務與身心健康。
 
訪問過無數成功人士的他,提供了3個步驟,幫助您一步步地朝向圓夢之路前進:
 
第1步驟:想像成功
當您想像未來五年的生活時,您會看到什麼?您會看到只需帶著筆記型電腦,就可以邊工作邊環遊世界的您,還是您擁有一家即將上市的成功企業?



Whittaker表示,在你的腦海中,盡可能的想像你想要擁有的人際關係和生活方式。並且要牢牢的記住它,將這樣的畫面存在大腦深處,這樣你就可以每天觀看重播。如果有幫助,快轉或倒退到你成功想像中最激動人心的部分,這對讓自己回到最佳狀態極有幫助。
 
Whittaker所言是有根據的。心理學家David Courtnay Marr說,人的潛意識就是—個有目標的電腦系統。而人的自我意識就像電腦程式,直接影響這一機制運作的結果。如果你的自我意識是一個失敗的人,你就會不斷地在自己內心的「螢光幕」上看到一個垂頭喪氣、認為自己不會成功的失敗者,而你在現實生活中便「註定」會失敗。但是,如果你的自我意識是一個成功人士, 你會不斷地在你內心的「螢光幕」見到一個意氣風發、積極進取、正向思考的人,那麼你在現實生活中便「註定」會成功。因此,個人自我意識十分重要。
 
Whittaker提的想像成功,就是不斷灌輸自我成功意識,讓它成為你的潛意識,那麼你的行為、思考就是成功人士的樣子,這有助於幫你邁向成功。
 
第2步驟:寫下成功計畫
現在你有了想像的畫面,記得把它寫下來。把你的目標寫在日記裡,讓它們看起來不像虛構,更接近於現實。畢竟,紙上的文字可以成為清單,有助於你一項一項的完成清單項目。
 
Whittaker說:「每個人在每年至少有一次都應該問自己兩個問題:我是誰?我想去哪裡?」、「弄清楚最終目標,然後簡單的建立時程表」,例如,你計畫三年達成目標,那麼你可以規劃每90天達成一個小目標,然後逐步向目標前進



第3步驟:養成良好習慣
良好的習慣是成功的關鍵,所以你需要一個固定的習慣來實踐目標。這不僅僅是簡單地組織您的一天、一周或一個月。習慣創造了實現小的、直接的目標所需的動力。每取得一項成就,你都會得到一股動力,所以付出努力是值得的。
 
Whittaker同時提供了一些創造高效的習慣:
 
1.在從事平常工作之餘,別忘記加入點創造性工作。
2.意識到每一天所做所為都是為了取得勝利。
3.寫下為了好好利用這一天你要做的三件事。
4.把自己置於某種不舒服的狀態中。例如;洗個冷水澡、做個快速健身,或做其他具困難度的事情來挑戰你的大腦。
5.設定界限。與同事和家人分享您的“請勿打擾”時間。
6.與人們聯繫,看看他們是否需要幫助。
 
有了良好的習慣,可以擺脫壞習慣,而當你專注於進步時,可以擺脫負面思想,更積極的朝目標前進。
 
 
資訊參考來源:Success


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